Гимнастика для малышей - учимся дышать правильно

Гимнастика для малышей - учимся дышать правильно 18.08.2014

Дыхательная гимнастика: как научиться дышать правильно


Какими заботливыми не были бы родители, но иногда их детки развиваются не совсем так, как нужно. Вы раньше не обращали внимание на то, как дышит ваша кроха? Неправильное дыхание опасно различными заболеваниями.

Дыхательная гимнастика для детей – эффективный способ восстановления дыхательной системы и повышения иммунитета крохи. А лечение лекарственным средствами не всегда лучшее решение для растущего организма.

О пользе дыхательной гимнастики


Одним из несомненных плюсов упражнений для дыхания является его простота и игровая форма проведения.

Чем полезна гимнастика для малышей? Во-первых, она способствует улучшению обмена кислородом в организме. Во-вторых, положительно влияет на сердечную мышцу. И в-третьих, стимулирует работу органов пищеварения, в частности кишечника и желудка.

Также, для гиперактивных малышей, дыхательные упражнения полезны тем, что учат его расслабляться.

Самых маленьких деток надо учить правильному дыханию. Легко понять, если что-то не так и требуется вмешательство взрослого. Обычно дите дышит ртом, движения нервозны, плечи слишком узкие. Важно научить ребенка очищать легкие. Наверное, малыш не выдыхает весь объем воздуха, поступившего в организм, и он оседает в легких. Кровь же получает недостаточно кислорода. Если ребенок не сможет естественно дышать через нос, вам всю жизнь придется лечить его от простудных заболеваний.

Суть дыхательных тренировок в том, чтобы уметь впускать воздух и насыщать организм кислородом. Необходимо, чтобы в момент вдоха расширялась грудная клетка, развивались мышцы живота. Мама должна показать своему чаду, как это делается.

Лучшим способом обучения малышей являются игровые формы. Различные комплексы упражнений предлагают для восстановления правильно процесса вдоха-выдоха. Делать их можно в домашних условия.

Игры-упражнения для дыхательной гимнастики


«Часики»

Ребенок принимает положение стоя, ноги на ширине плеч. И делает 10-12 махов руками вперед и назад. При этом повторяя «Тик-так».

«Петушок»

Вашим деткам может понравиться упражнение «Петушок». Родители предлагают ребенку представить себя этой птицей. Становимся с ребенком прямо, ручки опускаем вдоль тела. Затем поднимаем их вверх, а после хлопаем по бедрам, опуская. На выдохе произносится «Ку-ка-ре-ку». Выполняем все до 10 раз.

«Потягушки»

Всем известная игра «Потягушки». Малыш ровно стоит в исходной позиции. Затем, на выдохе он начинает сильно тянуться вверх, поднимается на носочках, задирает руки. На выдохе – руки опускаются, ребенок становится на всю стопу. И так около 5 раз.

«Паровозик»

Упражнение попроще, для тех, кому постоянно нужно движение: малыш должен изображать паровозик. При этом он активно машет руками и приговаривает: «Чух-чух-чух». Делать так нужно не больше минутки. После отдыха можно повторить.

«Бегемотик»

Малюткам подойдет игра, выполняющаяся лежа. Надо удобно расположиться на кровати, ручки вдоль туловища. Медленно вдыхаем, наполняя живот воздухом. И так же медленно выдыхаем, выпуская весь воздух и вытягивая животик.

Это лишь примерный комплекс упражнений, которые подойдут для развития дыхательной системы.

Очень полезно, находясь на природе, давать малышу понюхать разные цветы. Покажите сначала, как лучше вдыхать аромат. Поднесите цветок к носу, глубоко вдохните. И попросите малыша повторить. Спросите его потом про ощущения. Это будет также способствовать развитию обоняния.

главная  / лечим насморк у ребенка.

смотрите видео:


  • Кстати да,у нас была похожая ситуация,тоже не хотел учиться но мы начали его привликать к чтению сначала журналов,вот соглашусь с предведущими авторами,сделали подписку на журнал Познайка) Ну и так по сей день читает на ура,да и учится начал лучше) В журнале что понравилось весь матерела ведет к познанию мира, воспитанию патриотичности ребенка и формированию внутреннего мира)
    Вадим, 27 лет


Расчитать дату родов
Тест на беременность онлайн
Календарь развития ребенка
Пользователи пишут Все обсуждения Помогите сделать сайт лучше А так же смотрите...