Как закаливать детей дошкольного возраста

Как закаливать детей дошкольного возраста 22.08.2014

Закаливание для ребенка: методики для дошкольника


Уже давно не секрет, что процедуры закаливания, которые проводятся регулярно, делают организм крепче, повышают иммунитет и поддерживают физическую форму.

Когда речь идет о детках, то их организм еще не настолько силен, как у взрослого человека. Можно проводить закаливание детей дошкольного возраста. Этот период как раз подходящий, чтобы начать поддерживать тело малыша в тонусе.

Специалисты из разных областей могут вам сказать, что если малыш слаб, то делать оздоравливающие занятия ему нельзя. Однако это мнение ошибочно. Только острое протекание болезни является противопоказанием.

Начинают повышать иммунитет с самого простого: прогулки на свежем воздухе, контрастный душ, солнечные ванны. Все это улучшает здоровье.

Правила закаливания


- оздоравливающие тренировки должны проводиться постоянно, по графику, только тогда она принесут результат

- нагрузки на организм надо увеличивать постепенно

- выбор методов осуществляют в зависимости от особенностей вашего организма. То, что подходит одному организму, никак не подойдет другому

- процесс оздоровления не должен вызывать у ребенка стресс, только положительные эмоции

Все существующие в нынешние дни методики делят на три вида:

- закаливание воздухом

- оздоровление солнцем

- тренировки с водой

Закаливание детей в детском саду


Как организовываются занятия для поддержания здоровья в детском садике?

Прежде всего, воспитателям надо побеспокоиться о том, чтобы подготовить соответствующую комнату. Помещение для отдыха детворы и игр должны быть немного прохладными. А в месте, где детки будут спать потом, нужно положить теплое одеялко. Температурный баланс там может доходить до 40 градусов.

Итак, несколько процедур, которые позволят вашему малышу укрепить свое здоровье.

- растирание влажным полотенцем или хождение босыми ножками по траве

-умывание. Выполняется оно таким образом: намочив руку в воде, ей проводят по другой руке. Проводят от кончиков пальцев к локтю. Затем, также проделывают с другой рукой. Потом мочат уже обе ладошки и проводят от затылка к шее, потом умывают лицо. Делают легкий массаж груди. А в конце процедуры снова умываются и вытираются насухо.

Любое детское учреждение должно включать в дневной график прогулки по воздуху. Их продолжительность устанавливается с учетом погодных условий и сезона.

Воспитатель, который организует оздоровительные группы и проводит занятия должен тщательно следить за здоровьем своих подопечных. Вести отдельный журнал. Потому что если ребенок был болен, все процедурки надо начинать с самого начала.

Правила для родителей и воспитателей:

1) Лучше всего начинать оздоровление в теплое время года

2) Процедуры делают последовательно: сначала воздушные ванны, потом водные или солнечные

3) Заниматься надо комплексно. Развивать организм гимнастикой, соблюдать режим дня, пребывать на воздухе

Противопоказания против закаливания


Случаи, когда организму надо дать передышку:

- если малыш переболел, то должно пройти не менее 5ти дней с момента его выздоровления, чтобы вновь вернуться к тренировкам

- в случае, когда ребенок болел острым хроническим заболеванием, должно пройти 2 или больше недель

- нельзя заниматься оздоровлением, когда у малыша температура повышенная

- ребенок может бояться начинать закаливание, нужно подготовить его, но не в коем случае не заставлять

Помните, что комплексное воздействие солнца, водных упражнений, использование гимнастики и физических упражнений, положительно влияет на здоровье маленького человечка.

  • Порекомендував би вам чудовий журнал Пізнайко. Ми його виписуємо та ні разу не пожаліли. На його сторінках ви знайдете цікаві ігри,повчальні патріотичного характеру історії захоплюючі пригоди та багато чого пізнавального!
    Вадим, 27 лет


Расчитать дату родов
Тест на беременность онлайн
Календарь развития ребенка
Пользователи пишут Все обсуждения Помогите сделать сайт лучше А так же смотрите...