Когда и как загорать детям: как правильно

Когда и как загорать детям: как правильно 15.08.2014

Когда и как правильно загорать детям на солнце


Солнечный свет – это полезно. Трудно переоценить важность солнечных ванн для подрастающего организма. Не потому ли мы набираемся здоровья именно в теплое время года, когда лучше и удобнее загорать? В этот период лучи питают кожу и организм полезными веществами.

Когда правильно загорать 

Дневное светило повышает иммунитет, обладает дезинфицирующими свойствами, является один из сильных антидепрессантов. У деток вырабатывается витамин Д, влияющий на прочность костей. Можно бесконечно расхваливать пользу солнечного света, но и о вреде от «передозировки» забывать не стоит.

Загар – это реакция кожи на свет солнца. Возможно, многие удивятся, но это защитная реакция нашего организма. Специальные клетки – меланоциты – вырабатывающие меланин, противостоят ожогам. Кожа темнеет и таким образом создается барьер между солнцем и организмом.

Чтобы принимать полезные солнечные ванны, хорошо бы знать в какое время лучше загорать.

С какого возраста можно загорать детям


Детская кожица вырабатывает мелатонин в очень маленьких количествах. Детки до 2х лет сгорают, даже находясь на солнышке небольшой отрезок времени. 5-10 минут в день на жаре более, чем достаточно.

Только после того, как ваш кроха перешел 2х-летний рубеж, вы можете без опасений для его жизни позволять солнечные ванны.

Правда, некоторые педиатры говорят, что стоит подождать, пока вашему малышу не исполниться 3-3, 5 года. Дело в том, что организм каждого ребенка индивидуален. Обладателям светлой кожи лучше не рисковать и прислушаться к совету врача. Если же кожица вашего малыша более смуглая, кратковременные солнечные процедуры ему не повредят.

Тем не менее, личико малыша должна защищать панамка, закрывая макушку и само лицо. Плечи также надо прикрывать. А на оставшиеся открытые участки кожи наносить защитный крем.

Принимая солнечные ванны, начинайте с небольшого времени – 15-20 минут для первого раза будет достаточно. Постепенно увеличивайте этот промежуток.

Организм ребенка постепенно адаптируется к новым условиям. Однако находиться на ярком солнце больше двух часов в день ни в коем случае нельзя.

Какое время наиболее подходящие чтобы загорать


Это утренняя пора, с 9 и до 11. Утром, когда лучи еще только скользят по поверхности земли, атмосфера настолько плотная, что поглощает ультрафиолет, исходящий от солнца.

Самое вредное влияние дневного светила в обеденный период: с 11:30 до 16:00. Быть на солнце в такое время опасно и для детей и для взрослых.

Маленькие детки очень быстро перегреваются. Об этом тоже надо помнить, находясь на отдыхе.

Как правильно загорать детям


1) Выбор места.

Отдавайте предпочтение местам, где свет рассеянный: тень деревьев, под навесом или тентом. Находясь в таком месте вероятность ожогов сведена к минимуму, а меланин продолжает вырабатываться все равно, придавая коже более темный оттенок.

2) Средства защиты. Наносить на кожу ребенка защитные средства обязательно! Они спасают кожу от воздействия ультрафиолетовых лучей. Выбирая подходящее средство, обратите внимание на фактор защиты. Он должен составлять не менее 60. Чем белее кожа, тем сильнее выбирают средство.

Наносите средство каждый раз после того, как ребенок выходит из воды.

3) Надевать головной убор тоже обязательно. Косынки, панамки, кепки: все, что угодно лишь бы избежать теплового удара. Шляпки с широкими полями спасают от вредного воздействия еще и шею малыша.

4) Не раздевайте своего малыша полностью. Маечка, трусики и шапочка необходимы малышу. Если ребенок искупался нужно переодеть его в сухой комплект.

5) Чтобы сократить вредное воздействие солнца, употребляйте в пищу такие продукты: морковь, картофель, абрикосы.

6) Длительное нахождение на солнце обезвоживает организм. Постоянно поите кроху соками и водой.

главная / солнцезащитные средства для детей



Расчитать дату родов
Тест на беременность онлайн
Календарь развития ребенка
Пользователи пишут Все обсуждения Помогите сделать сайт лучше А так же смотрите...