Кукурузная каша для детей

Кукурузная каша для детей 26.11.2013

Кукурузная каша для детей. В чем польза? Как выбрать и приготовить? 

Каша – это каждодневная составляющая детского меню. Каши для малышей варят из различных круп, и каждая из них имеет свои особые полезные свойства и тонкости приготовления. В этой статье мы расскажем о кукурузной каше, о ее питательной ценности, о том, в каком возрасте можно ее давать детям и как правильно приготовить ее.

Чем же полезна кукурузная каша для детей?

Основное достоинство каши из кукурузной крупы – это ее низкая степень аллергенности и отсутствие глютена. Благодаря этому она подойдет даже детям с сильной аллергической реакцией на другие крупы. Каша из кукурузы способна устранять гнилостные процессы в кишечнике, останавливать брожение и газообразование. Как и многие другие каши, она выводит радионуклиды и токсины из детского организма, а из-за большого содержания клетчатки, обеспечивает мягкое опорожнение кишечника при склонности к запорам.

Каша из крупы кукурузы является отличным источником  витаминов и важных микроэлементов. Она содержит в себе много витаминов, а именно: В, А, Е, Д,  а также микроэлементы: кремний, магний, цинк, кальций, калий, фосфор. Такой кладезь витаминов и минералов очень полезен для детских зубов, поскольку укрепляет эмаль молочных зубов и не дает развиваться кариесу.

Давайте разберемся с таким важным вопросом, как правильное питание.

Как правильно приготовить кукурузную кашу для ребенка?

Диетологи рекомендуют вводить кукурузную кашу в рацион малыша, только после знакомства с рисом и гречкой, не раньше 9 месяцев.

Сейчас на полках магазинов можно найти растворимую кукурузную кашу для детей. Такая каша, безусловно, очень удобна в приготовлении, так как для ее приготовления потребуется лишь залить кашу горячей водой или молоком. Однако часть полезных свойств кукурузной крупы все же теряется при такой готовке. Поэтому многие мамы предпочитают готовить кашу для ребенка из натуральной кукурузной крупы.

Чтобы приготовить кукурузную кашу для малыша нужно:

1.Измельчить обычную кукурузную крупу при помощи кофемолки или блендера.

2. Залить полученную крупу питьевой водой в соотношение 1:3.

3. Варить кашу на небольшом огне, часто помешивая, около одного часа.

Если вы хотите приготовить молочную кашу, то молоко лучше добавлять  в конце процесса варки. Помните, что добавлять сахар нужно в минимальных количествах, так как большое содержание сахара может навредить здоровью малыша. Вместо сахара, в кашу лучше добавить изюм, курагу, яблоко или абрикос. Кукурузная каша может быть и несладкой, ее можно подавать с кусочком рыбы, сыра или с мясом.

Кукурузная каша для детей, безусловно, полезный продукт, который не только разнообразит рацион питания малыша, но и укрепит его здоровье.

Задумались о похудении? Попробуйте сельдерей.





Расчитать дату родов
Тест на беременность онлайн
Календарь развития ребенка
Пользователи пишут Все обсуждения Помогите сделать сайт лучше А так же смотрите...