Лишний вес при беременности

Лишний вес при беременности 30.08.2013

Лишний вес при беременности влияет на здоровье малыша и мамы

Лишний вес у женщин – это проблема, которая в настоящее время очень распространена. О том, как вредят здоровью лишнее килограммы, знают все. Когда возникает лишний вес при беременности, то проблемы со здоровьем усиливаются еще больше, так как  теперь эти проблемы могут коснуться и малыша, который еще не родился.

К каким последствиям  может привести лишний вес при беременности?

Поскольку во время вынашивания малыша, здоровье мамы и ребенка тесно взаимосвязаны, то и проблемы могут возникать, как и у женщины, так и ее будущего малыша:

- развитие варикоза нижних конечностей

- диабет беременных

- гипертония

- угроза позднего выкидыша

- трудности во время родов, приводящие к экстренному кесарево сечению

- трудное восстановление после родов

- преэклампсия – поздний токсикоз

- задержка в развитие плода

- слишком крупный ребенок

- порок сердца у ребенка.

Это далеко не полный список проблем, при превышении массы тела у беременной. В целом можно сказать, что беременность и процесс родов такие женщины переносят гораздо труднее и риск рождения нездорового ребенка у них выше.

Как контролировать вес во время беременности?

Существуют определенные нормы набора веса, которые очень нежелательно превышать, особенно если до наступления беременности у женщины был излишек веса. Как правило, лишний вес начинает появляться во второй половине беременности, поскольку в самом начале женщин часто мучает токсикоз, который не дает возможности набрать лишние килограммы. Во втором триместре, когда плод начинает интенсивно расти, будущие мамы могут испытывать постоянное чувство голода, и есть слишком много. Когда врач видит большую прибавку в весе (более 350 грамм за неделю) сопровождаемую отеками, то он может думать о преэклампсии (крайне опасное состояние во второй половине беременности). В таких случаях женщинам рекомендуется наблюдать за давлением и появлением белка в моче, и при необходимости обязательно лечиться в стационаре.

Если давление  и анализ мочи в норме, то задача беременной сводиться к менее стремительному набору веса.

Как это осуществить?

Главное, что должны понимать будущие мамы – во время беременности нельзя соблюдать новомодные  монодиеты. Допускаются лишь разгрузочные дни, меню которых должно быть согласовано с врачом. Обычно достаточно подкорректировать рацион питания и вес не будет расти так быстро. Прежде всего, нужно уменьшить потребление мучных и сладких продуктов, а также слишком жирной, копченной, острой пищи. Мясо, рыба, творог, овощи и фрукты должны присутствовать всегда  в рационе. Следует также соблюдать правильный режим питания: кушать часто, но маленькими порциями. Питьевой режим для беременных с лишним весом не должен быть ограниченным – пить нужно не менее 1.5 литра жидкости в день.

Не стоит забывать и об умеренных физических нагрузках. Если нет противопоказаний, то беременная может заниматься гимнастикой, йогой, плаваньем, зарядкой или просто совершать пешие прогулки.

Лишний вес при беременности вполне решаемая проблема, с которой справляются многие женщины, сохраняя свое здоровье и здоровье своего ребенка в хорошем состоянии.


Нужны ли ходунки ребенку? За и против. Читайте только у нас, самые полезные статьи.



Расчитать дату родов
Тест на беременность онлайн
Календарь развития ребенка
Пользователи пишут Все обсуждения Помогите сделать сайт лучше А так же смотрите...