Подготовка мужчины к зачатию

Подготовка мужчины к зачатию 06.08.2013

Какой должна быть подготовка к зачатию


Подготовка мужчины к зачатию не менее важна, чем подготовка женщины к планируемой беременности. Готовиться к такому важному событию лучше совместно, это не только сделает семейную пару здоровее, но  и укрепит отношения, сблизит ее.

Готовиться к зачатию мужчина должен заранее, примерно три месяца. Итак, в чем заключается мужская подготовка к беременности?

Подготовка к зачатию: 5 советов для мужчин


1.Отказ от вредных привычек

Первое, что должен сделать мужчина, это полностью исключить из своей жизни вредные привычки. Прежде всего, нужно отказаться от употребления алкоголя и от курения, так как эти пристрастия пагубно действуют на  образование сперматозоидов, а также увеличивают риск зачатия ребенка с пороками развития. Если мужчина долго лечился, употреблял большое количество лекарственных препаратов ему также понадобиться около трех месяцев, чтобы организм очистился от химии.

2. Полноценное питание и здоровый образ жизни

Правильное питание благоприятно воздействует на весь организм в целом, и конечно на репродуктивную систему мужчины. Достаточно придерживаться элементарных принципов правильного питания: не есть жаренного и жирного, копченных и острых блюд, свести к минимуму употребления фаст-фуда и полуфабрикатов. В рационе мужчины желающего стать отцом должны присутствовать продукты, стимулирующие «мужскую силу»- это орехи, инжир, лайм, кальмары и креветки, цельные злаки, цветные овощи.

Здоровый образ жизни – это, прежде всего умеренные физически нагрузки и полноценный отдых. Этих двух факторов вполне достаточно, чтобы мужчина чувствовал себя бодрым и физически готовым к зачатию. Следует отметить, что на этапе планирования ребенка нужно избегать воздействий химических веществ в быту и на работе. Нельзя дышать испарениями краски и лака, нельзя подвергаться воздействию рентгенологических лучей и ионизирующего излучения.

3. Необходимые обследования.

Как и женщина, готовящаяся к беременности, мужчина должен посетить врача и пройти обследование своего здоровья. В первую очередь, следует посетить уролога, который, назначит стандартные  анализы, а возможно и сперматограмму. Важно сдать анализы на обнаружение  половых инфекций, на гепатиты, сифилис, ВИЧ.

4. Правильный тепловой режим

Перегревание яичек и ношение слишком тесного, обтягивающего белья может заметно ухудшить качество спермы. Поэтому мужчинам  не стоит ходить в сауну, париться в бане и перегреваться на пляже  при подготовке к зачатию.

5. Психологический комфорт

Важно избегать стрессов и эмоциональных перегрузок. Для быстрого зачатия мужчина обязательно должен быть в спокойном и уравновешенном состоянии. Современный ритм жизни зачастую не дает расслабиться нервной системе, что отрицательно действует и на способности сперматозоидов оплодотворить яйцеклетку. Подготовка мужчины к зачатию должна включать себя исключение сильных волнений, переживаний и стрессовых ситуаций дома и на роботе.

Как видите, подготовка к оплодотворению крайне важна для мужчин. Поэтому чем тщательней и ответственней мужчина отнесется к ней, тем легче и быстрее ему будет стать  отцом здорового ребенка

смотрите видео: как подготовиться к зачатию




Расчитать дату родов
Тест на беременность онлайн
Календарь развития ребенка
Пользователи пишут Все обсуждения Помогите сделать сайт лучше А так же смотрите...