Соки для детей

Соки для детей 16.12.2013

Соки для детей. Как выбрать самый полезный сок?


Фруктовые и овощные соки по праву занимают важное место в рационе детей. Соки для детей – это не только возможность восполнить запасы витаминов и минеральных веществ, но и наладить работу желудочно-кишечного тракта. В современных магазинах можно наблюдать широкий ассортимент различных соков. Кроме того, все мамы знают о пользе свежевыжатых соков, но, несмотря на это, у родителей возникает масса вопросов по поводу выбора сока для ребенка.

Свежевыжатые соки содержат больше витаминов, чем пастеризованные. Кроме того, они ароматней и вкуснее, благодаря тому, что не проходит никакой тепловой обработки.

Разновидности и польза растительных напитков


В состав овощей входит огромное количество витаминов и полезных элементов. Но далеко не всем деткам по душе кушать морковку или свеклу. Потому родители хитрят и готовят из них сок.

Тыква полезна высоким содержанием фосфора и кальция. Также в ее состав входит железо и витамины Е, С и В. Это хорошее жаропонижающие средство. Положительно влияет и на нервную систему. Ребенок лучше засыпает после стакана такого напитка.

Природным источником витамина А служит морковка. Этот продукт укрепляет зрение. Суставы и косточки крепнут если пить такой напиток. Да и сил и малыша заметно прибавиться.

Еще можно готовить капустный и баклажанный компоты.

Соки из яблок можно начинать давать в качестве прикорма. Постепенно рацион расширяют, подавая напитки из черной смородины, персика и абрикоса.

Различают монокомпонентные, то есть из одного вида овощей или фруктов или купажированные соки, в состав которых входит несколько составляющих. Еще могут быть с мякотью или осветленные (без мякоти). И те и другие полезны для ребенка, но соки мякотью содержат много пектина и клетчатки, которые крайне необходимы для нормальной работы кишечника.

Иногда производители сока добавляют сахар в состав своего продукта. Такой сок не стоит давать маленькому ребенку, потому что слишком сладкий сок не принесет ему пользы. О добавлении сахара можно узнать, почитав состав, указанный на упаковке.

Соки могут быть обогащенными. Это означает, что производитель добавил в них какие-либо витамины или минералы. Такие соки будут полезны ослабленным деткам, например с железодефицитной анемией.

На что стоит обратить внимание при выборе сока?


Покупая соки для детей, нужно не забывать, что это продукт детского питания, а значит, к нему предъявляются особые требования:
- всегда смотрите дату производства на упаковке:
- учитывайте возрастную категорию вашего малыша, не покупайте ему сок, который предназначен для более взрослых детей
- детям до трех лет покупайте сок только в отделе детского питания
- внимательно изучайте состав сока, поскольку в нем могут быть нежелательные компоненты: сахар, лимонная кислота, ароматические добавки.

Сладкий напиток не рекомендуется давать детям до одного года, так как нет гарантии, что в процессе приготовления в сок не попадут болезнетворные микробы. Даже если готовить соки самостоятельно, мама не сможет проконтролировать содержание во фруктах нитратов и других, вредных для здоровья ребенка веществ. 

Безусловно фруктовое лакомство, необходимый продукт, который при правильном потреблении принесет малышу пользу и удовольствие.

главная / причины отеков под глазами

смотрите видео:




Расчитать дату родов
Тест на беременность онлайн
Календарь развития ребенка
Пользователи пишут Все обсуждения Помогите сделать сайт лучше А так же смотрите...