Беременность и сауна - можно ли совмещать?

Беременность и сауна - можно ли совмещать? 28.08.2014

Сауна при беременности: за и против


Собраться с подругами и посетить солярий или салон, а может отправиться в сауну? Эти популярные виды отдыха любят многие. Для многих это не просто способ провести время, а и возможность пройти сеанс оздоровления.

Полезна ли баня при беременности современная медицина точно сказать не может. Но печи для бани дают пар, который создает удивительный эффект для души и тела. 

Положительные стороны банных процедур при беременности


Как правило, когда беременная интересуется у своего врача про сауну, ее ожидает негативная реакция.

Медики видимо забыли, что ранее, роды нередко проходили в парной. Было это из-за того, что там всегда было достаточно тепло и не возникало недостатка в чистой воде.

Новорожденного и мать обмывали сразу же, как завершались роды. Банный пар помогал расслабиться и уменьшить болевые ощущения.

В наше дни, сауна выполняет те же самые функции. Организм нуждается в отдыхе и расслаблении. И сауна помогает снять напряжение.

Тело будущей мамы расслабляется, из него выходят токсичные вещества. Кожа увлажняется и становится мягче. Польза есть и для иммунной системы: она активнее начинает бороться с вирусами. Также снижается давление.

Процедуры парения оказывают эффективное воздействие на снижение отеков, закаляют кровеносную и дыхательную систему.

Во время вынашивания малыша, у мамочки может возникнуть варикозное расширение вен или другие заболевания связанные с состоянием сосудистой системы. После посещения сауны эти недуги уйдут. При высоких температурах и влажности воздуха кровь меняет свой состав. Потому ваши сосуды могут закалиться, стать более устойчивыми и крепкими. Тогда и ноги станут меньше болеть и варикоз уже не так страшен.

Визиты в парную также уменьшают головные боли.

Положительный эффект в том, что:

- происходит расслабление мышц, уходит усталость.

- после бани человек находится в умиротворенном состоянии. У него крепкий сон.

- улучшается аппетит.

- сауна помогает бороться с простудными заболеваниями

- рожают быстрее именно те мамочки, которые посещали баню. И им требуется меньше обезболивающего

- парение способствует лактации. Женщинам, у которых проблемы с молоком, нередко советуют принимать теплый душ. Но можно и посетить баньку!

Риски при посещении сауны


Посещение парной при беременности все-таки связано с определенными рисками. Даже если нет противопоказаний от врача, сложно предугадать реакцию организма на высокую температуру и влажность.

Проконсультировавшись у своего врача, сделайте еще ряд анализов.

Ознакомьтесь с рядом противопоказаний:

- низкая плацентация

- кровяные выделения в течение второго триместра

- кожные высыпания

- болезни половой системы

- маловодие

- маленький срок беременности

В целом, можно сделать вывод, что совмещать сауну и вынашивание ребенка нельзя при наличии болезней, патологий и на малом сроке беременности.

После второго триместра и при хорошем самочувствии матери и ребенка, баня не несет никаких опасностей для здоровья будущей мамочки и ее плода.

Правила посещения парной


Если вы решили попариться, то соблюдайте ряд правил:

- всего должно быть в меру, не стоит слишком долго париться

- прислушивайтесь к своему организму, если чувствуете, что нечто идет не так, сразу покиньте жаркое помещение

- в первый раз лучше не находится больше 15 минут в парилке

- температура, подходящая беременным должна быть не выше 80 градусов, а пар влажным

- нельзя резко менять температуру, покидая горячую комнату, не спешите в холодный бассейн

- используйте только личные тапочки, полотенце и простыню. Что бы вам не говорили владельцы, а личная гигиена – превыше всего.

- используйте войлоковую шапочку – она снижает возможность головокружения и бережет ваши волосы

- защищайте организм от обезвоживания – пейте воду, травяной чай с медом.



Расчитать дату родов
Тест на беременность онлайн
Календарь развития ребенка
Пользователи пишут Все обсуждения Помогите сделать сайт лучше А так же смотрите...