Головные боли при беременности: продукты, что ее вызывают

Головные боли при беременности: продукты, что ее вызывают 12.09.2014

Частые головные боли: чего лучше не есть


Известно, что пища влияет на состояние здоровья. Частые головные боли сильно влияют на состояние и настроение будущей мамочки. Соблюдение правильного рациона питания помогает чувствовать себя хорошо.

Головные боли при беременности могут вызывать продукты питания. Когда появляются первые симптомы, их появление обычно списывают на разные причины: давление, геомагнитизм, усталость. Связать с плохим самочувствием свой ежедневный рацион питания придет в голову немногим.

Диетологи давно отмечают, что многие продукты влияют на возникновение боли в голове. При определенных обстоятельствах неприятные ощущения появляются почти сразу, после приему определённого продукта. А при приеме других – возникает только через несколько часов. Все зависит от индивидуальных особенностей организма.

4 вида пищи, которые вызывают головные боли


1. Сырные изделия

В сыре и пища, которая содержит тирамин. Это одно из веществ, которое входит в состав некоторых продуктов. Больше всего его в таких видах сыров: бри, фета, моццарела, пармезан, швейцарский и плавленый.

К другим видам пищи, которые имеют высокое содержание тирамина, относят консервированное мясо, лук и маслины, засолки и авокадо, орехи и бобовые.

Вещество это образуется при старении пищи. В зависимости от процесса приготовления и бактерий их может быть больше или меньше.

Красное вино и некоторые другие виды алкогольных напитков также имеют в составе этот элемент.

2. Алкоголь

При употреблении спиртных напитков кровоток увеличивается. Кто-то объясняет сильную боль добавками, которые есть в спиртосодержащих напитках. Пиво, виски или шампанское являются сильными активаторами болевых синдромов.

3. Пищевые добавки

Расширяя сосуды головного мозга, добавки влияют на плохое самочувствие.

Как распознать, что боль вызвана именно пищевыми добавками?

Любой из указанных симптомов проявится через минут 20 после приема еды.

- мамочка испытывает чувство сжатия в груди

- ощущение сжатия наблюдается и в голове

- жжение в области плеч и шеи

- покраснение лица

- головокружение

- виски и лоб болят

- в животе дискомфорт

Что нельзя принимать из-за пищевых добавок:

- хот-доги, фаст фуд

- ветчина и сосиски, мясные продукты

- блюда азиатской кухни, соевый соус

- мясо, которое подверглось термообработке

- лекарственные препараты для сердца

4. Холодная еда

В случаях, когда ваша температура не совпадает с температурой еды, это вызывает болевые ощущения. К примеру, во время жары или после горячего душа, лучше не есть слишком горячее. Перегрев организма, чрезмерные увлечения физическими упражнениями могут и употребление контрастных проектов сразу после тренировки – недопустимо.

Обычно боль возникает в области лба. Достигает она своего пика буквально через пару секунд.

Вот еще пищевые изделия, которая вызывают болевые ощущения у будущих мамочек:

- пицца

- арахис, арахисовое масло

- картофельные чипсы

- печень курицы

- хлеб и крекеры, печеные сладости

- некоторые только сорванные фрукты: сливы, малины и киви и сухофрукты

- кофеиносодержащие изделия, шоколад, крепкие чаи

- заменители сахара

Что советуют не употреблять в пищу


- для приправ не покупайте их смеси. Лучше чтобы там содержался только один элемент.

- отдавайте предпочтение натуральным продуктам. Курица гораздо полезнее мяса или колбасы.

- компоненты, которые используются при консервировании, не являются полезными для организма.

- от продуктов, которые содержат сахар: жвачка, низкокалорийные сладости, мороженное, лучше отказаться

читайте также: Питание при повышенном давлении



Расчитать дату родов
Тест на беременность онлайн
Календарь развития ребенка
Пользователи пишут Все обсуждения Помогите сделать сайт лучше А так же смотрите...