Как бороться с растяжками во время беременности?

Как бороться с растяжками во время беременности? 25.05.2013

Как избежать растяжек во время беременности


Частой проблемой во время беременности являются растяжки на теле женщины. Растяжки это небольшого размера полоски, которые похожи на шрамы. Они могут быть красновато-синего цвета, затем обычно насыщенность цвета ослабевает, и они становятся более светлыми и грубоватыми на ощупь. В это время уже трудно избавиться от них, а иногда и совсем невозможно. Гораздо проще и правильнее предупредить появления растяжек, чем потом мучительно избавляться от них. Поэтому, важно знать как бороться с растяжками и приступить к профилактике их появления.

Главной причиной растяжек является небольшой разрыв соединительной ткани кожи, вследствие постоянно растущего натяжения кожи. Соединительная ткань разрывается, когда в организме женщины не хватает количества белков, поскольку именно они отвечают за эластичность кожных покровов. По этой причине для профилактики значительных растяжек, важное значение имеет правильное питание.

Профилактика растяжек при беременности


Существуют методы, которые помогут предохранить вашу кожу от появления растяжек. Они не гарантируют 100%, защиту, однако при их выполнении в значительной мере уменьшают их количество и интенсивность.

1. Питание 

Нужно обеспечить себе правильное питание. Нужно употреблять здоровую пищу, не провоцирующую резкую и значительную прибавку в весе, потому что именно такая прибавка и является причиной появления на теле растяжек. Ну и кроме этого, лишний вес при беременности вреден для будущего ребенка, и для самой женщины.

Полезные продукты для кожи беременной женщины – это нежирная рыба, любые орехи, лимоны и апельсины, морковь, молоко и яйца. Не забывайте, что эти продукты вызываю у некоторых людей аллергию, поэтому не переусердствуйте с их употреблением, чтобы избежать аллергических реакций.

2.  Вода

Пейте качественную очищенную воду как можно больше! Тогда кожа имеет все шансы остаться  такой же упругой, как и до беременности. Конечно, много пить можно лишь в том случае, если у вас нет никаких противопоказаний со стороны выделительной и сердечно-сосудистой системы.

3. Витамины

Организм при вынашивании ребенка нуждается в дополнительных дозах минералов и витаминов, для того чтобы сохранить кожу и волосы в хорошем состоянии. Употребляйте комплекс витаминов, которые посоветует вам врач.

4. Хороший бюстгальтер

Чтобы растяжки не формировались на груди, носите поддерживающий бюстгальтер для беременных. Он будет вам нужен и после родов, при грудном кормлении, когда грудь станет тяжелой и будет подвергаться дополнительным нагрузкам.

5. Закаливание

Можно ежедневно холодной водой протирать грудь, а также принимать контрастный душ. Не забывайте при этом, что любое закаливание должно происходить постепенно, иначе вы рискуете простудиться.

6. Легкий массаж

Слегка пощипывая, массируйте ваши бедра, грудь и область живота. Такие процедуры улучшают кровообращение, что препятствует появлению растяжек.

Отдельно хотелось бы сказать про крем и масло. Лучше использовать натуральные средства, которые не содержат токсичных химических элементов, способных навредить ребенку или вызвать аллергию. Обычно эти крема содержат в себе оливковое масло, витамин Е, масло кокоса. Они не способны полностью убрать растяжки, однако, если ими пользоваться регулярно, то делают их менее заметными. Гораздо лучше крема действуют, когда их использую при легком массаже, поскольку так все полезные для кожи вещества лучше усваиваются.

главнаяКак сохранить фигуру во время беременности 



Расчитать дату родов
Тест на беременность онлайн
Календарь развития ребенка
Пользователи пишут Все обсуждения Помогите сделать сайт лучше А так же смотрите...