Как уложить ребенка спать?

Как уложить ребенка спать? 24.05.2013

Как уложить ребенка спать? Почему, так часто у детей возникают проблемы со сном?


Для маленького ребенка хороший крепкий сон, так же важен, как и здоровое питание. А хорошо отдохнувшие мама и папа подарят своему малышу в гораздо больше любви, заботы и внимания.Почему, так часто у детей возникают проблемы со сном? Причин может быть много: режутся зубы, болит животик, беспокоит зуд или хочется в туалет. Вы обязательно должны выяснить причину плохого сна у ребенка, особенно если такое нарушение носит хронический характер. Возможно, вам придется для этого посетить врача – педиатра или невролога.

Если ребенок здоров, у него периодически может нарушаться сон или, скорее всего период засыпания. Многим детям трудно именно заснуть, а уснувши, они спят крепко, не просыпаясь всю ночь.

Как уложить ребенка спать? Для детей  старше года эффективно работают методы, которые учат их засыпать самостоятельно. Это достаточно трудный длительный процесс, который не обходится без слез.

Итак, что нужно делать:


1.Дисциплина.

Для более легкого засыпания укладывать ребенка в одно и тоже время, соблюдая дисциплину. Например, ваши вечернее приготовление ко сну может начинаться с совместной уборки комнаты, затем проводятся водные процедуры, после можно почитать книгу или рассказать сказку и лечь спать. Обычно дети хорошо привыкаю к определенному режиму, и легко в дальнейшем соблюдают его. Ваша задача, в данном случае, неуклонно соблюдать время и последовательность действий перед сном.

2.Хорошо проветрить комнату.

Свежий воздух имеет огромное значение для крепкого сна. Дети плохо спят в душной и жаркой комнате. Не кутайте малыша, иначе ему будет жарко, он будет просыпаться, и просить пить. Если у вас есть возможность, то дневной сон хорошо проводить на улице. Важно также в достаточном количестве гулять с ребенком, в любое время года. От физических нагрузок на свежем воздухе он быстрее устает и с удовольствием засыпает. Проверьте уровень влажности в комнате. Зачастую, маленькие дети плохо спят, если влажность низкая. Оптимальная влажность в детской комнате - это не менее 50—70%.

3. Каждодневный дневной сон.

Не в коем случае не убирайте дневной сон слишком рано. Конечно, у каждого ребёнка свои собственные потребности во сне, но для подавляющего большинства детей до трех лет дневной сон крайне необходим. Не поспавши днем, малыш может стать раздражительным и перевозбужденным настолько, что и вечером ему будет трудно заснуть.

4. Самостоятельное засыпание.

Когда именно приучать ребенка к самостоятельному сну, каждая мама решает сама. Некоторые, ничего плохого в совместном сне не видят. Им вполне удобно спать вместе и это нисколько им не мешает. Но большинство женщин стремятся детей около двух лет научить спать самих. Если вы решили перейти к раздельному сну, то делайте это постепенно. Начните с того, что после вечернего ритуала обнимайте кроху, пока он не уснет, но только сами не ложитесь с ним. На следующем этапе держите ребенка за ручку, говорите ему нежные слова, спойте песенку, но не берите его на руки не ложитесь рядом. Когда кроха привыкнет к этому, перестанет плакать и научится засыпать, вы можете переходить к заключительному этапу. Положив малыша в кроватку, поцеловав его и пожелав спокойной ночи, вы можете уйти в другую комнату. Если услышите плач, подойдите к ребенку через пару минут и скажите спокойным голосом, что вы не ушли навсегда, вы рядом, просто заняты своими делами.

Такой мягкий подход позволит чувствовать малышу себя защищенным, даже при вашем отсутствие. Вскоре вы с удивлением обнаружите, что ваш кроха засыпает сам, как только ляжет в постельку, а у вас появилась возможность хорошо провести вечер!

читайте также: Атопический дерматит

смотрите видео:






Расчитать дату родов
Тест на беременность онлайн
Календарь развития ребенка
Пользователи пишут Все обсуждения Помогите сделать сайт лучше А так же смотрите...