Суши диета после родов

Суши диета после родов 10.09.2014

Суши диета после родов: полезные деликатесы


Похудение после родов – желание многих мамочек. Во время беременности женщины отказывались от большого количества продуктов, тщательно следили за своим состоянием. Все это ради того, чтобы поддерживать свое здоровье и родить крепкого кроху.

Если вы любите заморские продукты, можно побаловать себя этим деликатесом. Сбросьте пару килограмм, выбрав особую диету после родов: из натуральной рыбы и органических продуктов. Выбрав доставку эко суши в Одессе.

Специальная суши диета подходит только тем, кто действительно может кушать этот продукт. Иначе уже на второй день мамочка не сможет смотреть на рыбу и рис.

Для любителей – это отличная возможность совместить приятное с полезным.

Японское лакомство помогает не только снизить вес, но и насытить свой организм полезными веществами.

Для тех, кто хочет эффективно сбросить вес, есть несколько общий рекомендаций:

Нельзя наедаться сильно. Тяжесть в желудке или вздутие не помогут вам сбросить килограммы.

Читайте состав роллов. Ингредиенты должны быть легкими.

В чем польза


Рис имеет в своем составе клетчатку, сложные углеводы. Все это наполняет организм энергией, положительно влияет на пищеварительный процесс.

Такие элементы, как железо, калий и йод, а также кальций, белок, фосфор и цинк все это содержится в рисе. И отлично дополняет состав морепродуктов.

Что же содержит рыбка и другие дары моря? Большей часть это белок, который легко усваивается, витамины А, Б и Д. а еще кальций, йод и железо.

Положительное воздействие этих элементов видно не только по фигуре, но и по тому, как улучшается структура волос, ногтей, полезно для зрения и кровеносную систему.

Варианты питания


Какой должна быть диета? Есть несколько вариантов.

Завтрак: 8 ролл без добавок в виде соуса или икры.

Обед: 6 простых ролл

Ужин: 4 ролла

Или второй вариант:

Завтрак включает суши с креветками

Обед: 8 роллов. Можно добавлять начинки по желанию.

Ужин: 4 ролла с лососем.

Во время диеты не употребляют сладкое и мучное, соление или кислое и острое. Также нельзя кофе и черный чай. Запрещен алкоголь.

Можно пить зеленый чай, овощи и фрукты.

Также необходимо пить не меньше 2 литров воды в день.

Как видите, это очень строгая диета. Нельзя сидеть на ней больше 3 дней.

Обратите внимание на то, чтобы продукты, которые вы употребляете всегда, были свежие.

Если же вам кажется, что такая диета слишком сложная, то можно устроить разгрузочный день. За одни сутки вы сможете наполнить свой организм полезными веществами и минералами.

Кому нельзя


Фактически, есть суши можно всем. Но с учетом нескольких правил. Неокрепший организм с трудом переносит несвежие продукты. Заказывая экзотическую пищу, сразу употребляйте ее.

Если в составе деликатеса содержится большое количество майонеза или сливочного масла, стоит предпочесть другой вид роллов.



Расчитать дату родов
Тест на беременность онлайн
Календарь развития ребенка
Пользователи пишут Все обсуждения Помогите сделать сайт лучше А так же смотрите...