Женщина должна спать больше, чем мужчина!

Женщина должна спать больше, чем мужчина! 04.09.2014

Недосыпание вредит женщине гораздо больше, чем мужчине


Медицинские исследования, проводимые американскими докторами, подтвердили, что женский организм гораздо больше страдает от недостатка сна, чем мужской. Специалисты сделали вывод о том, что женщина должна спать больше, чем мужчина.

Даже из-за небольшого дефицита полноценного сна у слабого пола могут начаться проблемы со здоровьем. Речь идет о сердечнососудистых заболеваниях, депрессиях, нарушениях психики. Было также обнаружено, что у женщины с недосыпом быстро формируется нарушение свертываемости крови, а значит, повышается риск инсульта.

Нарушения режима сна опасно для женщин и из-за риска развития диабета второго типа.

Кроме того, даже незначительный недостаток сна способен любую женщину сделать сварливой и злобной особой, что может негативно влиять на отношения с противоположным полом. Проблемы со сном отрицательно влияют на внешний вид женщины, на ее кожу, волосы и ногти. Можно сказать, что каждый час недосыпа неуклонно прибавляет женщине в возрасте, и она выглядит старше своих лет.

Медики рекомендую девушкам перед сном спокойно полежать в теплой ванне. Тогда весь мышечный корсет расслабится, а температура тела немного повыситься. После выхода из ванной комнаты температура начнет медленно снижаться. Именно такой процесс происходит с человеком, когда вырабатывается мелатонин во время засыпания.

смотрите видео:




Расчитать дату родов
Тест на беременность онлайн
Календарь развития ребенка
Пользователи пишут Все обсуждения Помогите сделать сайт лучше А так же смотрите...