Беспокойный сон: почему ребенок плохо спит

User Rating: 0 / 5

Звезда не активнаЗвезда не активнаЗвезда не активнаЗвезда не активнаЗвезда не активна
 

Расстройство сна. Манера поведения семьи и влияние на детей

Плохой сон ребенка отражается на всех. Если малыш по каким-то причинам отказывается спать, страдают члены семьи. Постоянное недосыпание, отсутствие полноценного отдыха родителей приводит к тому, что в конце концов наступает очередной кризис внутри семейных отношений.

Нарушения сна. Кто виноват и как с этим бороться

Вы должны понимать, что просто так у малыша не могут происходить сбои. В этом и вы, и он сам принимает активное участие. Первая и самая главная ошибка в процессе отхода ко сну подросшего дитя - максимум внимания и возбуждения в вечернее время. Почему так происходит?

Именно вечером семья в сборе. Папа приходит с работы, мама в ожидании встречает вкусным ужином, семья садится за стол, и начинаются "посиделки". Шум, смех, вожделенная еда, новая игрушка и прочее - все это перевозбуждает нервную систему крохи. Через пару часов стоит отправляться в кровать, а малыш мечтает лишь бегать да прыгать.

Большинство мамочек сейчас узнали себя в этом. Что ж дорогие женщины, пора учится контролировать собственные и чужие эмоции! Иначе это может обернуться серьезным крахом семейного очага. Отметим, что в данной ситуации ребенок не виноват. Вы сами провоцируете его на проявление высоких эмоциональных тонов. После этого вряд ли хочется отправиться в люлю и сладко уснуть. Напротив, полный сил и энергии, малыш готов бодрствовать еще невесть сколько времени.

Нарушение сна: причины в отсутствие норм и мер

Почему ребенок плохо спит? Если вы привыкли к совместному сну до 1,5-2 лет, то сейчас малыш проходит период адаптации вне вас. И напротив, если теперь кроха так и норовит попасть в ваше с супругом ложе, ему также понадобится время для привыкания.

Важно помнить, что совместный сон - не панацея, а ваша педагогическая некорректность, в частности после трех лет ребенка. Вы должны делить кровать с супругом, но не на троих. Если пока что для вас на первом месте остается ребенок, а не здравомыслие, подберите подходящие комплекты постельного белья из натуральных материалов. Не пренебрегайте свои и ребенка здоровьем - сделайте клик и станьте обладателями изумительного белья.

Отсутствие норм - одна из основных причин качественного сна ребенка после 3 лет. В этом возрасте кроха представляет собой взрослого человека в уменьшенном формате. Самостоятельный, находчивый, понимающий, он жаждет общения с родителями. Вы же оказываете ему "медвежью" услугу, наверстывая упущенное за день вечером. По итогам страдают все, и мамы в первую очередь. Согласитесь, довольно непривычно видеть трехлетнего "взросляка", которого мама пытается убаюкать на руках. Абсурд, но в этом виноваты лишь родители.

Плохой сон: причины дефицита активности

Нехватка активного времяпрепровождения - проблема #1. Напрасно полагать, что малышам хватит полдня, проведенных в детском саду или кружках развития. Ребенок нуждается в физической активности 80% времени. От 3 до 7 лет приходится пик таковой, когда малыш готов "еще и еще" вкушать победы и преодолевать препятствия. Игры в футбол, лазание, бег, танцы - все это доставляет невероятное удовольствие. После активного времяпрепровождении кроха не успеет лишь до подушки голову донести, как уже будет спать. Но проблема не в ребенке, а в вас. Нежелание выходить из дома, отсутствие свободного времени сказывается на физических занятиях малыша. Если они отсутствуют, ребенок просто не готов будет уснуть, ведь энергия накоплена и не потрачена за целый день.

Поэтому, дорогие мамы! Ищите родственников, знакомых, няней, готовых активничать с малышом и гулять часами напролет. На выходных таковыми будете вы с супругом. Ну а в будни, если вы оба работаете, вас должен заменить человек с высокой активностью!

Простые Рецепты для Мамочек

Печенье к Чаю из Картофеля ч Яблоками. Такого Вы Не пробовали!!!
Печенье

Печенье к Чаю из Картофеля ч Яблоками. Такого Вы Не пробовали!!!

Друзья мои здравствуйте! Попробуйте испечь печенье из картофеля с яблоками. Отличный перекус или даже ужин. Просто быстро, полезно.П.П. ПОКА! РЕЦЕПТ: Картофель(альденте) - 4 шт. Яблоко - 4 шт. Яйцо - 1 шт. Сливочное масло - 50 г. Сахар - 7 ст.л. Мука - 150-200 г. Соль сода, корица по вкусу Сливочное масло(смазать противень) - 10 г. Панировочные сухари - 1 ст. Мак кондитерский(на посыпку) - 2 ст.л. Температура 180-200 градусов, на 30-40 минут
От ЭТОГО мороженого просто не оторваться! Делюсь рецептом
Мороженое

От ЭТОГО мороженого просто не оторваться! Делюсь рецептом

Ингредиенты: 10 шт. спелых абрикосов, 500 мл. сметаны, 200 гр. сахара, 2 столовые ложки лимонного сока.
Что приготовить из обычного ПЮРЕ? Вкусное БЛЮДО из КАРТОШКИ или Картофельное ПЮРЕ по новому
Десерты

Что приготовить из обычного ПЮРЕ? Вкусное БЛЮДО из КАРТОШКИ или Картофельное ПЮРЕ по новому

Любите блюда из картофеля? Приготовьте вкусную альтернативу обычному пюре. Этот легкий рецепт пюре по новому вам очень понравится! Быстрый обед или ужин на скорую руку. Просто, бюджетно и вкусно! Удачный и экономный рецепт приготовления картошки. Нарядный картофель - подходящий гарнир для повседневного и праздничного стола! Что можно приготовить из обычного пюре? Необычную закуску или красивый гарнир, который можно подать на обед или на ужин для повседневного или праздничного стола. Блюдо выглядит очень аппетитно. Готовиться быстро из самых доступных ингредиентов. Подходит как гарнир ко всему! Тунец можно заменить на мелко нарезанные готовые кусочки курицы или мяса. Это блюдо просто шикарно и покоряет с первой минуты! ИНГРЕДИЕНТЫ: Пюре из картофеля – 300 гр. Тунец (консервированный в масле) – 250 гр. (1 банка) Яйца – 3 шт. Оливки фаршированные лимоном – 70 гр. Помидоры – 2 шт. Лук репчатый – 1 шт. Чеснок – 2 зубчика Петрушка – по вкусу Панировочные сухари – по вкусу Соль, перец – по вкусу
Сырный Хлеб Без Дрожжей! Очень Много Сыра! Простой Рецепт, Всё Смешал и Готово!
Хлеб

Сырный Хлеб Без Дрожжей! Очень Много Сыра! Простой Рецепт, Всё Смешал и Готово!

Сырный хлеб без дрожжей Ингредиенты: 300 гр. муки, 400 мл. молока, 400 гр. твердого сыра, 1 чайная ложка разрыхлителя, 4 яйца, 160 гр. сливочного масла (+ для смазывания), 1/2 чайной ложки соли, ¼ чайной ложки черного перца.
СУП ИЗ ТЫКВЫ | Вкусный тыквенный крем-суп со сливками!
Суп

СУП ИЗ ТЫКВЫ | Вкусный тыквенный крем-суп со сливками!

Попробуйте легкий тыквенный суп со сливками! Полезный суп-пюре из тыквы согревает и насыщает. Этот нежный крем-суп из тыквы придется по вкусу всей вашей семье. Простой рецепт вкуснятины! Вкуснейший крем-суп из тыквы. Слегка пикантный, ощущаются легкие нотки чили. Нежный супчик для всех любителей легкой еды. ИНГРЕДИЕНТЫ: 450 г мякоти тыквы Лук порей – 1 стебель Морковь – 1 шт. Кабачок - половина Картофель – 3 шт. Тертый имбирь – 1 ч. л. Вода – 500 мл. Паприка – 1 ч. л. Чили – щепотка Чеснок – 2 зубчика Куриный бульон – 3 кубика Сырок (сливочный) – 1 шт. Сливки (жирность 20%) – 50 мл Греческий йогурт (жирность 2%)– для подачи Семена (льна, тыквы, подсолнуха, кунжут) – для подачи Листики мелиссы – для украшения
Тёплый салат "Макаронный".Быстрый и Очень Вкусный Салат.
Салаты

Тёплый салат "Макаронный".Быстрый и Очень Вкусный Салат.

Дорогие друзья представляю к вашему вниманию очень вкусный и очень быстрый салат "Макаронный". Приятного аппетита. РЕЦЕПТ: Отварные макароны(бантики, спираль) - 250 г. Копчёный куриный окорочок - 1 шт. Крупная луковица - 1 шт. Помидор - 2 шт. Свежей огурец - 2 шт. Зубчик чеснока - 4 шт. Растительное масло - 2 ст.л. Майонез Зелень соль и перец - по вкусу
Фаршированные грибочки в духовке! Обязательно попробуйте!
Грибные блюда

Фаршированные грибочки в духовке! Обязательно попробуйте!

Ингредиенты: 10 шт. крупных шампиньонов, 1 луковица, 2 столовые ложки сметаны, 100 гр. тёртого сыра, соль, перец по вкусу.
Попробуйте ГОЛУБЦЫ из молодой КАПУСТЫ ☆ ОЧЕНЬ ВКУСНО из простых продуктов!
Голубцы

Попробуйте ГОЛУБЦЫ из молодой КАПУСТЫ ☆ ОЧЕНЬ ВКУСНО из простых продуктов!

Очень вкусные голубцы с капустой, без мяса. Простой и доступный рецепт голубцов для самых любимых. Аппетитное блюдо, готовится быстро и просто! Соус для голубцов из свежих помидор делает их еще нежнее. Отличный вариант для будней и для большого застолья! Как приготовить голубцы по-домашнему? Очень просто. Этот рецепт вкусных голубцов с молодой капустой понравится всем. Очень сытное и вкусное блюдо на каждый день и для любого застолья. Эти голубчики просто тают во рту! Вкус восхитительный! ИНГРЕДИЕНТЫ: Для голубцов: 1 кочан молодой капусты Рис – 300 гр. 2 яйца 1 кабачок Сметана (10%) – 3-4 ст. л. (по вкусу) Сыр (тертый) – 50 г Сушеный молотый чеснок – 1-2 ч. л. Укроп – 1 пучок Соль, перец – по вкусу Для соуса: Помидоры – 4 шт. Томатный сок – 300 мл. Зубчик чеснока Соль, перец – по вкусу
ВАРЕНЬЕ ИЗ СЛИВЫ. Варенье  из Сливы БЕЗ Косточек ГУСТОЕ // Plum Jam
Варенье

ВАРЕНЬЕ ИЗ СЛИВЫ. Варенье из Сливы БЕЗ Косточек ГУСТОЕ // Plum Jam

Друзья, сегодня у нас Варенье из Сливы. Варенье из Сливы Без Косточек получается Густым, Вкусным и Ароматным. Сливовое Варенье отлично подойдёт в качестве Заготовки на Зиму ! ВАРЕНЬЕ ИЗ СЛИВЫ. Варенье из Сливы БЕЗ Косточек ГУСТОЕ Ингредиенты : Сливы - 1,5 кг ( вес без косточек ) Сахар - 1 кг
Салат с грибами  🥗 ОБАЛДЕННЫЙ Салат с Грибами Шампиньонами !
Салаты

Салат с грибами 🥗 ОБАЛДЕННЫЙ Салат с Грибами Шампиньонами !

Салат с грибами получается очень вкусный , сочный и сытный. Салат с грибами шампиньонами прекрасно пополнит список Салаты на Праздничный стол ! САЛАТ С ГРИБАМИ Ингредиенты : Грибы - 400 г Куриное филе - 300 г ( подойдет любое куриное мясо без костей или отваренная говядина ) Картофель - 3 - 4 шт Огурцы маринованые - 4 шт ( у меня маленькие ) Сыр - 100 г Яйца - 3 - 4 шт Лук - 2 шт Морковь - 2 -3 шт Майонез - в среднем по 2 ст л на каждый слой Соль , перец - по вкусу Зелень
РУЛЕТЫ из готового Слоеного Теста с Картошкой и Грибами!
Рулет

РУЛЕТЫ из готового Слоеного Теста с Картошкой и Грибами!

Меня зовут Оксана, сегодня приготовим рулеты из готового слоёного теста с начинкой из картошки и грибов. Ингредиенты: 1 упаковка готового слоёного теста, 5 отварных картофелин, 2 луковицы, 200 гр. шампиньонов, 100 гр. сыра, 1 яйцо, растительное масло, соль, перец по вкусу, приправа для картофеля.
Хэш с яйцами. Hash with eggs. Хэш это не Хаш.
Хаш

Хэш с яйцами. Hash with eggs. Хэш это не Хаш.

Хэш (англ. Hash) — популярное блюдо, состоящее из измельчённого мяса, картофеля и лука, обжаренных на сковороде. Название происходит от фр. hacher, что означает «нарезать». Блюдо возникло как способ использовать мясные остатки. К 1860-м годам в США оно стало ассоциироваться с дешевыми ресторанами, которые были известны как «хэш-хаусы» . Для хеша потребуется: мясной фарш.............................400 г картофель..................................4 шт лук.................................................1 шт яйцо...............................................4 шт соевый соус................................2 ст.л. растительное масло...................2 ст.л протертые томаты или сладкий перец.......250 г паприка, молотый черный перец, соль, сушеный чеснок все добавлять по вкусу. Рецепт приготовления хэша очень простой: Включить духовку на 175 °С Картофель почистить и мелко порезать. Лук измельчить На разогретую сковороду налить растительное масло и слегка обжарить лук. Добавить картофель и тушить до полуготовности. Через 3-5 минут добавить мясной фарш, все приправы и соевый соус. Через 1-2 минуты добавить протертые помидоры или овощи. Тушить 8-10 минут. После готовности фарша делаем 4 углубления и выкладываем в них яйца. Ставим сковороду в духовку на 5-7 минут. Готовность определяем по белкам яиц.
⭐️ МЯСО С ГРИБАМИ НА СКОВОРОДЕ ⭐️ БЫСТРОЕ БЛЮДО НА УЖИН/ ESCALOPE DE VEAU A LA CRÈME / MEAT
Мясные блюда

⭐️ МЯСО С ГРИБАМИ НА СКОВОРОДЕ ⭐️ БЫСТРОЕ БЛЮДО НА УЖИН/ ESCALOPE DE VEAU A LA CRÈME / MEAT

МЯСО С ГРИБАМИ НА СКОВОРОДЕ. БЫСТРОЕ БЛЮДО НА УЖИН. ESCALOPE DE VEAU A LA CRÈME Ингредиенты : Филе телятины -550 г (можно со свининой,говядиной или курицей ) Специи - соль , перец , чеснок (у меня меня сухой ), другие специи на ваш вкус ( у меня смесь специй из сельдерея , сезама и горчицы ) Лук - 2 шт Шампиньоны - 300г Сливки - 200 мл Сливочное масло - 50 г Кинза свежая - 1 пучок Блюдо готовится очень быстро и легко а вкус невероятно ароматный. Супер рецепт на обед или ужин !
СУП С ФРИКАДЕЛЬКАМИ.  РЕЦЕПТ СУПА. Как Приготовить СУП С Фрикадельками
Суп

СУП С ФРИКАДЕЛЬКАМИ. РЕЦЕПТ СУПА. Как Приготовить СУП С Фрикадельками

Сегодня я решила поделиться с Вами одним из рецептов, который я готовлю для всей семьи сидя на Карантине/ Самоизоляции. Как Приготовить СУП С Фрикадельками. Рецепт самой простой - Суп с Фрикадельками ! СУП С ФРИКАДЕЛЬКАМИ. КАРАНТИН. Что я Готовлю на Карантине: Вода -2,5 литра ( Кипяток ) Фарш мясной (говяжий) - 450 г Картофель - 3- 4 шт. Лук репчатый - 3 шт. Морковь - 2-3 шт. Чеснок -2 зубчика Специи : Соль, Перец, Паприка, Кориандр Зелень - Петрушка Масло растительное - для жарки Лапша - по желанию ( вместо лапши можно добавить вермишель или просто оставить так)

Title User

Title Cart