Питание ребенка после года. Дополняем полезный рацион
Когда новорожденный подрастает и переходит черту первого года жизни, многие мамы задаются вопросом: а чем же кормить малыша дальше? Не знать этого вполне нормально, ведь подбор рациона для годовалого ребенка необходимо тщательно продумывать. Чтобы максимально полезно разнообразить питание малыша, стоит научиться несложной практике кормления деток после года.
Питание детей после года: чем разнообразить рацион
На самом деле в пополнении рациона годовалого ребенка нет ничего сложного. Кормление практически не отличается от того, каким оно было предыдущие полгода: постепенное внесение разнообразия в уже привычные блюда. Стоит отметить, что годовалому малышу все еще нельзя продукты со всевозможными усилителями вкуса, например, сахаром или солью.
Дополняя или заменяя некоторые блюда в повседневном рационе ребенка, не забывайте о калорийности. Каждый день малыш должен обязательно получать незаменимое ничем количество молочных продуктов, овощей, масла и хлеба, все остальное можно использовать для разнообразия. Годовалому ребенку придутся по душе паровая куриная грудинка или рыба без косточек, они пополнят организм вашего чада необходимыми витаминами и микроэлементами, дадут заряд сил на весь день.
Рацион питания ребенка в 1 год: как составить меню
Каждой маме стоит помнить, что просто так добавлять продукты в рацион нельзя, пусть даже они будут самыми питательными и полезными. Составление сбалансированного меню ребенка в 1 год – вот главная задача родителя. Идеальными блюдами для завтрака могут стать молочные каши с крупами, натуральный творог с фруктами и свежевыжатый сок без консервантов. В обед малыш должен получить максимум питательных веществ, потому здесь можно угостить его овощным салатом и супом на легком бульоне. В качестве второго блюда подойдет паровая курица или нежные тефтельки и гарнир.
Хлеб, сок или компот помогут ребенку привыкнуть питаться правильно. На полдник можно дать фрукты и постное печенье, йогурт. Отужинать малыш должен кисломолочными продуктами, овощами и фруктами. Этот рацион позволит идеально разнообразить питание вашего чада после первого года его жизни.
Чем кормить ребенка после года: приучить малыша к новой пище
Иногда молодые мамы сталкиваются с проблемой: рацион составили, пищу приготовили, преподнесли малышу – а он отказывается кушать. Не стоит бояться, это достаточно распространенная ситуация. Справиться с ней не так уж и сложно, если найти к ребенку правильный подход. Годовалые детки очень активны, им интересно все, кроме того, что им преподносят. Потому у них может возникать неосознанные протест против того, что их усадили, и заставляют есть.
Преподносить новую еду всегда стоит в виде игры. Найдите в интернете мультики про брокколи или грибы, покажите их малышу. Если все в порядке с рисованием, то проиллюстрируйте целую сказку о новой еде для ребенка. Так ему будет интересней «дружить» с пищей, и принимать ее.
Питание ребенка в 1,5 года. Вкусовые предпочтения
Каждая мама должна понимать, что в возрасте полутора лет у малыша начинают появляться свои уникальные вкусовые предпочтения, с которыми тоже нужно считаться. Рацион можно не изменять, но все же, стоит прислушиваться к мнению чада о том или ином блюде, которым вы его кормите. Если ребенок просит больше фруктов, овощей, молочных продуктов или любого другого полезного продукта – дайте ему его, в умеренном количестве это не помешает.
Малыш интуитивно чувствует, чего ему не хватает для роста и развития. Не стоит забывать и о том, что в возрасте 1,5 лет чадо становится крупнее, и требует более насыщенные порции еды. Идеально подобрать необходимый вес блюд вам помогут наблюдения за активностью малыша. С появлением жевательных зубов можно выбирать еду разной консистенции.
