Как не дать замерзнуть малышу
Зима – прекрасное время года, когда можно наслаждаться свежим воздухом и искристым снегом, получать заряд положительной энергии и хорошее настроение. Дети очень любят гулять в парках, эко и зоологических, других интересных местах. Зимой можно кататься на санках, лыжах, коньках, и всегда это интересно и увлекательно. Единственная проблема – это холод, который пробирается сквозь одежды и достигает тела. От морозов страдают, как взрослые, так и дети, поэтому это проблема для всей семьи.
Ниже мы публикуем несколько практичных советов, что надо делать, чтобы на прогулке не дать замерзнуть малышу.
Начинать надо с подбора одежды
Сбираясь на длительную прогулку, надо выбрать самую оптимальную одежду, которая не будет промокать, и пропускать холодный воздух к телу. Для самого тела оптимальным вариантом будет прилегающий хлопок, или комбинация хлопка с шерстью. Синтетика не так эффективна, и плохо сохраняет тепло, если это только не термобелье. От нее лучше разу отказаться, так как в морозные дни она не позволит долго пребывать на свежем воздухе.
Малыша лучше всего одеть по подобию «капусты», в несколько слоев одежды. Воздушные прослойки создают дополнительный заслон на пути проникновения холодных масс и хорошо сохраняют тепло от организма. Ничего страшного, если ребенок будет казаться немного неловким и полным, зато на прогулке он не замерзнет, и ему не будет холодно.
Обувь следует выбирать на толстой подошве, с утеплителем внутри и высокими голенищами. Шерстяные носочки хорошо согреют ноги, не дадут морозу пробраться к детским пальчикам.
Больше двигайтесь
Чем интенсивней будут движения на свежем воздухе, тем лучше. Катание на коньках или на лыжах, игра в снежки или другие активные действия, пойдут на пользу, как детям, так и их родителям. Правильное дыхание на морозе – медленный вдох и такой же выдох, помогут согреться даже в самый холодный период времени.
Вы можете побегать, попрыгать, в конце-концов слепить снежную бабу – любые действия на улице отвлекут от плохих мыслей о холоде.
Еда и питье
Отправляясь на прогулку, прихватите с собой термос ароматного фруктового отвара, чтобы, когда станет совсем холодно, выпить горячего напитка. Чай или кофе специалисты не рекомендуют пить на морозном воздухе, так как они обладают сосудосужающим эффектом, что в зимнюю пору года вредно.
Да и вообще выходить на улицу, в мороз, лучше сытым, чем на голодный желудок.
Возьмите с собой бутерброды, или зайдите в детское кафе, чтобы перекусить. Заказывайте горячие блюда с гарниром, и на прогулке вы не замерзнете.
