От каких привычек надо отказаться в 2019 году
Процесс старения заложен самой природой, но многие из нас, самостоятельно его ускоряют. Почти каждый имеет вредные привычки, которые влияют на этот процесс, и не всегда в лучшую сторону. От этих привычек следует отказаться в 2019 году, поскольку пользы они не приносят, а только делают человека старше.
Волнение за все, за всех, по любому поводу
Обуздайте такую черту характера, как переживать за все и волноваться. От этого чувства нас постоянно сопровождает тревога, беспокойство, чувство страха. А в таком состоянии хочется еще нервно съедать шоколадные конфеты, курить сигареты, и вообще, быть растерянной и встревоженной.
Переживания опустошают организм, повышают артериальное давление, ухудшают сон, отрицательно влияют на память. Чтобы избежать негативных последствий, надо сфокусировать свое внимание на других, более приятных вещах. Или подойти к проблеме с другой стороны, вздохнуть-выдохнуть пару раз, и представить, насколько она будет актуальной через год, два, три.
Долго оставаться на солнце
Привычка долго загорать или прибывать на солнце, может привести к раку кожи или другим негативным последствиям. Это подтверждено многочисленными исследованиями, результаты которых не всегда утешительны. С 9 утра до 12 и после 16, вреда от загара не будет, поэтому следует прислушиваться к рекомендациям медиков и выходит на солнце только в это время.
Оставьте привычку долг загорать в уходящем году, и ни в коем случае не берите ее в 2019.
Тяга к сладкому
СМИ, интернет, телевиденье постоянно информирует нас о вреде сладкого, и о плохих последствиях для организма. Сахарный диабет 2-й степени не одно заболевание, которое возможно при большом потреблении конфет и пирожных. Ускорение старения кожи также связано с чрезмерной дозой сладостей, впрочем, как и болезни кишечно-желудочного тракта, сердца и сосудов.
Полностью отказаться от сладких деликатесов вряд ли удастся, но вот ограничить норму потребления можно.
Поэтому пусть чрезмерное потребление сладкого, как плохая привычка, остается в этом году, а в следующем и не напоминает вам о себе.
Перестать злиться и обижаться
Естественно, что негативные эмоции приносят только один вред для организма, и по силе действия они такие же, как волнения и переживания. Злость и обида способны испортить настроение, а еще ускорить процесс старения.
Простите своего обидчика, и больше не возвращайтесь к этой теме. В конечном счете, страдаете вы, а не оппонент, поэтому для вас будет лучше все забыть.
Любовь к сериалам и шоу
Не стоит с собой брать в наступающий год такую привычку, как смотреть телевизор. Более пустого времяпровождения, чем просмотр сериалов и шоу, сложно придумать. Не стоит следить за развитием сюжета в «мыльной» опере, или переживать за участника программы, а лучше наладить свои семейные отношения, переключиться на домашние дела, придумать себе интересное занятие.
Время и так летит достаточно быстро, а сериалы и шоу, намного ускоряют этот процесс, и попросту воруют его у вас.
