В избранное

Подписаться

Лайкнуть

Канал

ОВОЩНОЕ РАГУ С РЫБОЙ | Готовь целый обед или ужин легко!

User Rating: 0 / 5

Звезда не активнаЗвезда не активнаЗвезда не активнаЗвезда не активнаЗвезда не активна
 

Рецепт постного, но при этом сытного, насыщенного и очень аппетитного Овощного Рагу с Рыбой.

Нежнейшая рыбка с овощами - вкусно, питательно и полезно! Морской окунь на вкус просто восхитительный! Но если вы хотите приготовить это постное блюдо без рыбы, добавьте побольше картофеля и стручковой фасоли, и вы получите ароматное, аппетитное, немного необычное, но всегда уместное блюдо.

ИНГРЕДИЕНТЫ:

  • 2 средних красных морских окуня
  • 1 крупная красная луковица
  • Чеснок – 2 зубчика
  • Кокосовая стружка – 3 ст. л.
  • 1 морковь
  • Картофель – 5-6 шт.
  • Стручковая фасоль – 250 г – 300 г
  • Свежий тертый имбирь – 1 ч. л.
  • Соль – по вкусу
  • Вода – 600 мл
  • Свежая петрушка – по вкусу
  • Масло растительное - 2-3 ст. л.

Приправы:

  • Куркума - 2-3 ч. л.
  • Молотый кориандр - 2-3 ч. л.
  • Молотый перец чили - по вкусу
  • Зерна горчицы - 1/2 ч. л.
  • Молотый сушеный имбирь - 1 ч. л.
  • Зира (кумин) - щепотка

ОВОЩНОЕ РАГУ С РЫБОЙ | Готовь целый обед или ужин легко!

Title User

Title Cart