В избранное

Подписаться

Лайкнуть

Канал

Брокколи с рисом в тайской заправке.Broccoli with rice in Thai dressing.

User Rating: 0 / 5

Звезда не активнаЗвезда не активнаЗвезда не активнаЗвезда не активнаЗвезда не активна
 

Брокколи в тайской заправке с рисом. Брокколи с пикантной заправкой в тайском стиле - быстрая, легкая и полезная закуска, которая отлично впишется в любое меню. Это находка как для постящихся, вегетарианцев, так для и сидящих на диете.

ИНГРЕДИЕНТЫ:

  • брокколи.......................400 г
  • кунжут.............................2 ч. л.
  • длиннозерный рис......1 стакан
  • соль .................................1 ч.л.

Для заправки:

  • 1 красный перец чили
  • 1 ст. л. соевого соуса
  • 1 ст. л. сока лайма
  • 1/2 ч. л. коричневого сахара
  • 1 ст. л. кунжутного масла

ПРИГОТОВЛЕНИЕ:

  1. Рис залить водой, подсолить и варить 25 минут.
  2. Брокколи приготовить в духовке до готовности.
  3. Обжарьте кунжут на сухой сковороде.
  4. Перец чили разрежьте пополам, удалите семена. Мелко порубите.
  5. В мисочке смешайте для заправки чили, соевый соус, сок лайма, сахар и кунжутное масло.
  6. Горячую брокколи полейте заправкой и посыпьте кунжутом. Подавайте с горячим рисом.
Брокколи с рисом в тайской заправке.Broccoli with rice in Thai dressing.

Title User

Title Cart