Як вибрати баланс між роботою і будинком?
Багато з нас, прийшовши додому та, зробивши першочергові речі, подумки переносяться в робочу атмосферу, складають плани на завтрашній день і думають про недороблені справи.
На жаль, це відбувається дуже часто, і думки про роботу постійно крутяться в голові. Але сім'я чекає не таку дружину або маму, з якою не можна поспілкуватися і яка думками десь далеко-далеко. Навіть домашні справи вона виконує механічно, без ентузіазму та особливого старання.
Як результат - в родині виникає деяка відчуженість, втрачається контакт з дітьми, псуються стосунки з чоловіком. А все через роботу, яка переслідує навіть в домашній обстановці. У жінок - працеголіків натягнуті відносини з рідними і близькими, їм складно знайти точку дотику з дітьми і чоловіком, тому щасливі такі сім'ї не бувають. А з цим треба щось робити, причому не відкладати на потім, а негайно, щоб зберегти тендітні відносини.
Психологи радять попрацювати над собою, блокувати свідомість від сторонніх думок, щоб присвятити себе повністю сім'ї і дому.
Ось кілька корисних рекомендацій, які дозволять скинути моральний тягар і переключитися на домашні справи і проблеми.
Дати установку свідомості
Тут без сили волі не обійтися, на початковому етапі її треба зібрати в «кулак», і регулювати свої думки. Коли в них виникають робочі проблеми, то блокувати і переключитися на справи дитини в школі, на дизайн-проект ремонту, на смачні кулінарні страви. Відволікаючі думки повинні бути лейтмотивом, а не фоном, головними, а не другорядними.
Доробити справи
Не можна залишати недоробленими робочі справи. Саме вони є причиною занепокоєнь та переживань. Якщо протягом робочого дня ви виконаєте функціональне навантаження, то відразу помітите, як думки про роботу покинуть вас, і ви будете відкриті для сімейного спілкування.
Організуйте своє дозвілля
Виберіть для себе цікаве заняття, наприклад, хобі, і присвятіть йому неробочий час. Або перевірте, як дитина виконала домашнє завдання, або поцікавтеся, як справи у чоловіка. Або сходіть на концерт, в театр, музей, на модну виставку. Все це допоможе відволіктися і перемкнутися від думок про роботу.
Не турбувати
Попросіть колег не дзвонити вам по робочих питаннях у вечірній час. Поясніть це домашніми справами або сімейними цінностями. А ще краще - відключіть телефон, щоб не було можливості обговорювати робочі питання.
Тільки працюючи над собою, над своєю свідомістю і думками, ви зможете відволіктися від злободенних трудових проблем, і налагодити стосунки в родині. У цьому вам ніхто, крім вас самих не допоможе, тому і відповідальність лягати саме на вас. Якщо не зможете це зробити, то допомоги чекати нізвідки. І порівняйте, що вам дорожче - мир та благополуччя в сім'ї, або робота, нехай навіть найпрестижніша і високооплачувана.
