Жирні продукти теж бувають корисними

User Rating: 0 / 5

Неактивна зіркаНеактивна зіркаНеактивна зіркаНеактивна зіркаНеактивна зірка
 

Продукти, які зміцнюють здоров'я

Як ні парадоксально, але існують жирні продукти, які зміцнюють здоров'я. Більш того, вони здатні зробити фігуру тонше і стрункіше, незважаючи на свою високу калорійність. Від вживання таких продуктів шкоди не буде, і як констатують дієтологи, одна суцільна користь.

Що ж це за продукти, які, незважаючи на великий зміст жиру, корисні для людського організму? Їх хоч і не багато, але вони є.

Сьомга

Риба цінних порід очолює рейтинг таких продуктів, оскільки в своєму складі має велику кількість жирної кислоти Омега-3. Ця кислота зміцнює імунну систему, захищає клітини, виробляє в організмі протистояння шкідливим бактеріям і мікробам. За статистикою, людина, що вживає в їжу червону рибу, схильний до простудних захворювань набагато менше, ніж не любитель рибних страв.

Жирні продукти теж бувають корисними

Є сьомгу можна як солоної, копченої, смаженої або вареної - все залежить від кулінарних здібностей та вподобань.

Сир

Це один з найбільш корисних для організму кисломолочних продуктів, з відмінними смаковими якостями і великим вмістом кальцію. Цей мінерал необхідний не тільки для кістково-м'язової, але і для кровоносної і нервової системи. Завдяки його наявності в організмі, кровоносні судини активно стискаються і розслабляються, що знижує артеріальний тиск та покращує самопочуття. Також сир захищає організм від онкологічних захворювань, зокрема від раку шлунка і кишечника.

Жирні продукти теж бувають корисними

Курячі яйця

За своїм складом, курячі яйця є досить жирним продуктом, і містять фолієву кислоту, лецитин, амінокислоти. Всі компоненти активізують роботу головного мозку, а також печінки. Вживання яєць в будь-якому вигляді сприяє нормальній роботі кишечника і інших внутрішніх органів.

Жирні продукти теж бувають корисними

Шоколад

Він насичений антиоксидантами, які блокують розвиток злоякісних пухлин. Також він корисний для людей, що займаються розумовою діяльністю. При вживанні шоколаду, головне дотримуватися встановленої норми і її не перевищувати.

Жирні продукти теж бувають корисними

Мигдаль

Мигдаль не дарма вважається корисним продуктом, так як він позитивно впливає на всі внутрішні органи. У сферу його інтересів входить розумова діяльність, робота печінки і функціональність селезінки. Щоденне вживання мигдалю дозволяє забути про стресовому стані і безсонні.

Оливкова олія

Завдяки оливковій олії, відбувається успішний висновок з організму «шкідливого» холестерину. Воно нормалізує артеріальний тиск, тому користі від цього жирного продукту більше, ніж шкоди.

Жирні продукти теж бувають корисними

Авокадо

Цей екзотичний фрукт має в своєму складі великий зміст фолієвої кислоти, корисної для людського організму. Завдяки цій властивості, авокадо віднесено до категорії корисних продуктів, які слід включити в свій раціон харчування.

Жирні продукти теж бувають корисними

Постарайтеся вживати в їжу перераховані вище продукти, оскільки вони благотворно впливають на людський організм. І не бійтеся того, що за своїм складом, вони жирні. Хоч і жирні, але корисні!

Простые Рецепты для Мамочек

Title User

Title Cart