Какие же они вкусные! Домашние РЫБНЫЕ КОТЛЕТЫ в духовке - БЫСТРЫЙ ОБЕД для всей семьи

Идея для обеда! Вкусный и быстрый обед для Всей Семьи. Домашние Котлеты из рыбы в духовке. Побалуйте своих любимых! ❤

Что приготовить на обед? Аппетитные, сочные и полезные котлеты из рыбы, например из филе минтая или хека. Можно подать их с салатом из морской капусты и все это украсит яркая молдавская мамалыга! Семья будет в восторге! Рыбные котлетки - простое, но очень вкусное блюдо. Мы с удовольствием готовим этот полезный и сытный обед.

ИНГРЕДИЕНТЫ:

Для котлеток нам понадобится:

• Рыбный фарш (из хека, минтая, белого амура) – 500-600 г
• Морковь – 2 шт.
• Лук репчатый – 1 шт.
• Овсяные хлопья – 3 ст. л.
• Соевый соус – 4 ст. л.
• Яйца - 3 шт.
• Зелень петрушки – по вкусу
• Соль, перец – по вкусу

Для салата с морской капустой:

• Морская капуста - 350 - 400 г
• Консервированные мидии в соусе или в собственном соку - 200 г
• Вместо мидий можно смешать морскую капусту с любой консервированной рыбой.