До нас прийшла зима, а з нею страшний мороз і грип. 6 дієвих способів як не застудитися
Вірус мутує, стає небезпечним
Останнім часом з усіх ЗМІ нам повідомляють про небезпеки поширення вірусних простудних захворювань і грипу. Вакцинація, звичайно, допомагає, але не завжди і не у всіх випадках. Є досить багато засобів, які ефективно зарекомендували себе в боротьбі з цими захворюваннями.
Як не захворіти в цей небезпечний період часу, коли людський організм ослаблений, і протистояти застуді або модифікованому грипу, досить небезпечно? Ось кілька порад, які не будуть зайвими, а тільки допоможуть вам зміцнити свій імунітет. Всі перераховані продукти нам відомі з раннього дитинства, та знайти на полицях продуктових магазинів їх не так-то вже й складно. Але зате ефект від застосування завжди позитивний.
Йогурт, кефір, квашена капуста з хріном
Це найпотужніші природні пробіотики, що знижують ризики поширення вірусу при ГРЗ або грип. Вчені давно пов'язують простудні захворювання з роботою кишечника, і в результаті досліджень прийшли до думки про те, що живі бактерії, які допомагають полегшити страждання травного середовища, також допомагають при застуді. Живучи в йогурті або кефірі бактерії дозволяють справитися з простудною інфекцією. А тим більше це дуже смачно і корисно. Ну а квашена капуста – це і профілактика, і ліки одночасно.
Курячий бульйон
Суп або бульйон з курки - різниці немає, важливо те, що це лікуючий засіб і профілактика від простудних захворювань. При захворюванні, пар від бульйону відкриває забиті верхні дихальні шляхи, а сам він досить ефективно знімає болі в горлі. Але і це не межа його можливостей. Великий вміст антиоксидантів і клітковини в курячому бульйоні, дозволяє зміцнити імунну систему і успішно протистояти в боротьбі з застудою.
Малина
Ця ягода при виникненні ГРЗ або грипу - найсмачніше лікувальний засіб, який придумала народна мудрість. У складі малини є все необхідне людському організму, від каротину і глюкози до заліза і вітамін. Алергікам зловживати лікуванням малиною не варто, оскільки хоч це і смачно, але може проявитися реакція.
Цитрусові
Єдиним побічним ефектом при прийомі апельсин і лимонів, може бути тільки алергія. Всі інші вітаміни і корисні речовини, які здатні допомогти в лікуванні, тут містяться у великій кількості. Не випадково вони рекомендовані до вживання навіть медиками, які радять пацієнтам обов'язково їх вживати.
Мед
Всім знайомі чудотворні дії меду, який сприяє підвищенню імунітету, зменшує напади кашлю, знімає жар. Він ефективно захищає людський організм від будь-якої вірусної атаки.
Корінь імбиру
Надає людському організму протимікробну і протизапальну дії, виводить токсини і підвищує імунітет. Імбир не тільки лікує, а й надає профілактичну дію на організм.
При перших ознаках простудних захворювань і грипу, поповніть свій холодильник цими незамінними цілющими плодами. Вони обов'язково допоможуть, так як вже багато століть використовуються в лікувальних цілях.
