Что такое иммунитет и как его повысить?
Многие мамы очень обеспокоены тем, что их дети часто болеют Действительно в настоящее время очень многих малышей, можно назвать – частоболеющими (более 6 раз в год).
Почему возникают такие ситуации и как повысить иммунитет ребенку? Для начала, нужно понять, что такое иммунитет.
Иммунитет – это способность организма противостоять различным инфекциям. Причины, по которым иммунная система дает сбой, могут быть различными: стрессовые ситуации, неправильное питание, авитаминоз, хронические болезни. Детскую иммунную систему, возможно, стимулировать, для более слаженной работы. Врачи рекомендуют с этой целью применять закаливание, полноценное питание, прием витаминов.
Иммунитет ребенка имеет свои особенности. Дети в большей степени, уязвимы по отношению к инфекциям и вирусам. На первом году жизни грудной ребенок с молоком мамы получает имуноглабулинны, которые поддерживают его иммунную систему. Именно поэтому педиатры рекомендуют кормить новорожденных грудью как можно дольше. Собственные иммуноглобулины вырабатываются детским организмом не раньше 6-летнего возраста, и только к концу подросткового возраста иммунитет окончательно формируется.
От чего зависит сила иммунной системы?
На состояние неспецифического иммунитета влияют следующие факторы:
- Наличие заболеваний (врожденные и приобретенные). Работу иммунной системы могут нарушать любые хронические заболевания или вирусные инфекции.
- Условия жизни. Нищета, антисанитария, частая смена жилья могут значительно снижать иммунитет.
- Качество питания. Неправильное питание вредит нормальной работе иммунной системы, не позволяет ей нормально развиваться. Питание должно быть разнообразным, обязательно содержать белки животного происхождения, витамины всех групп, калий магний, кальций и другие минералы.
Одним из способов повысить иммунитет является закаливание. Закаливание можно проводить детьми любого возраста, но обычно не раньше трех лет. Самыми первыми шагам на пути к закаливанию могут стать обтирание махровым полотенцем, смоченным в прохладной воде. Чуть позже можно обливать ножки ребенка перед сном прохладной водой, в любом случае любые закаливающие процедуры требуют системного подхода и внимательного наблюдения за ребенком.
Рациональное питание – это важный фактор для развития нормального иммунитета. Под правильным питанием, подразумевается регулярное потребление ребенком продуктов богатых белком, углеводами, жирами. Витамины дети должны получать за счет овощей, ягод и фруктов. Поливитамины рекомендуется давать детям после болезни, с хроническими болезнями, с нарушениями в обмене веществ.
Прием иммуностимулирующих средств действительно может повысить иммунитет, однако не стоит самостоятельно давать их малышу. Как повысить иммунитет ребенку с помощью иммуностимуляторов решает врач, только после обследования, которое подтверждает, что ребенок нуждается в профилактическом лечении.
