К нам пришла зима, а с ней жуткий мороз и грипп. 6 действенных способов как не простудиться.
Вирус мутирует, становится опасным
В последнее время со всех СМИ нам сообщают об опасностях распространения вирусных простудных заболеваний и гриппа. Вакцинация, конечно, помогает, но не всегда и не во всех случаях. Есть достаточно много средств и способов, которые эффективно зарекомендовали себя в борьбе с простудой и гриппом.
Как не заболеть в этот опасный период времени, когда человеческий организм ослаблен, и противостоять ОРЗ или модифицированному гриппу, достаточно опасно? Вот несколько советов, которые не будут лишними, а только помогут тебе укрепить свой иммунитет. Все перечисленные продукты нам известны с раннего детства, и найти на полках продуктовых магазинов их не так-то уж и сложно. Но зато эффект от применения всегда положительный.
Йогурт, кефир, квашеная капуста с хреном
Это самые мощные естественные пробиотики, снижающие риски распространения вируса при ОРЗ или гриппе. Ученые давно связывают простудные заболевания с работой кишечника, и в результате исследований пришли к мнению о том, что живые бактерии, которые помогают облегчить страдания пищеварительной среде, также помогает при простуде. Живущие в йогурте или кефире бактерии помогают справить с простудной инфекцией. А тем более это очень вкусно и полезно.
Куриный бульон
Суп или бульон из курицы разницы нет, важно то, что это лечащее средство и профилактика от простудных заболеваний одновременно. Пар открывает забитые верхние дыхательные пути, а соленый бульон достаточно эффективно снимает боли в горле. Но и это не предел его возможностям. Большое содержание антиоксидантов и клетчатки в курином бульоне, позволяет укрепить иммунную систему и успешно противостоять в борьбе с простудой.
Малина
Эта ягода при возникновении ОРЗ или гриппа – самое вкусное лечебное средство, которое придумала народная мудрость. В составе малины есть все необходимое человеческому организму, от каротина и глюкозы до железа и витамин. Аллергикам злоупотреблять лечением малины не стоит, поскольку хоть это и вкусно, но может проявиться реакция.
Цитрусовые
Единственным побочным эффектом при приеме апельсин и лимонов, может быть только аллергия. Все остальные витамины и полезные вещества, способные помочь в лечении, здесь содержатся в большом количестве. Не случайно они рекомендованы к употреблению даже медиками, которые рекомендуют пациентам обязательно их употреблять.
Мед
Всем знакомы чудотворные действия меда, который способствует повышению иммунитета, уменьшает приступы кашля, снимает жар. Он эффективно защищает человеческий организм от любой вирусной атаке.
Корень имбиря
Оказывает на человеческий организм противомикробное и противовоспалительное действия, выводит токсины и повышает иммунитет. Имбирь не только лечит, но и оказывает профилактическое воздействие на организм.
При первых признаках простудных заболеваний и гриппом, пополните свой холодильник этими незаменимыми целебными веществами. Они обязательно помогут, так как уже много веков используются в лечебных целях.
