Как выбрать баланс между работой и домом?
Многие из нас, придя домой и, сделав первоочередные вещи, мысленно переносятся в рабочую атмосферу, составляют планы на завтрашний день и думают о недоделанных делах. К сожалению, это происходит очень часто, и мысли о работе постоянно крутятся в голове. Но семья ждет не такую жену или маму, с которой нельзя пообщаться и которая мыслями где-то далеко-далеко. Даже домашние дела она выполняет механически, без энтузиазма и особого старания.
Как результат – в семье возникает некоторая отчужденность, теряется контакт с детьми, портятся отношения с мужем. А все из-за работы, которая преследует даже в домашней обстановке. У женщин – трудоголиков натянутые отношения с родными и близкими, им сложно найти точку соприкосновения с детьми и супругом, поэтому счастливы такие семьи не бывают. А с этим надо что-то делать, причем не откладывать на потом, а немедленно, чтобы сохранить хрупкие отношения.
Психологи советуют поработать над собой, блокировать сознание от посторонних мыслей, чтобы посвятить себя полностью семье и дому.
Вот несколько полезных рекомендаций, которые позволят сбросить моральный груз и переключиться на домашние дела и проблемы.
Дать установку сознанию
Здесь без силы воли не обойтись, на первоначальном этапе ее надо собрать в «кулак», и регулировать свои мысли. Когда в них возникают рабочие проблемы, то блокировать и переключиться на успеваемость ребенка в школе, на дизайн-проект ремонта, на вкусные кулинарные блюда. Отвлекающие мысли должны быть лейтмотивом, а не фоном, главными, а не второстепенными.
Доделать дела
Нельзя оставлять недоделанными рабочие дела. Именно они являются причиной беспокойств и переживаний. Если в течении рабочего дня вы выполните функциональную нагрузку, то сразу заметите, как мысли о работе покинут вас, и вы будете открыты для семейного общения.
Организуйте свой досуг
Выберите для себя интересное занятие, к примеру, хобби, и посвятите ему нерабочее время. Или проверьте, как ребенок выполнил домашнее задание, или поинтересуйтесь, как дела у мужа. Или сходите на концерт, в театр, музей, на модную выставку. Все это поможет отвлечься и переключиться от мыслей о работе.
Не беспокоить
Попросите коллег не звонить вам по рабочим вопросам в вечернее время. Объясните это домашними делами и семейными ценностями. А еще лучше – отключите телефон, чтобы не было возможности обсуждать рабочие вопросы.
Только работая над собой, над своим сознанием и мыслями, вы сможете отвлечься от злободневных трудовых проблем, и наладить отношения в семье. В этом вам никто, кроме вас самих не поможет, поэтому и ответственность ложиться именно на вас. Если не сможете это сделать, то помощи ждать неоткуда. И сопоставьте, что вам дороже – мир и благополучие в семье, или работа, пусть даже самая престижная и высокооплачиваемая.
