Расстройство сна. Манера поведения семьи и влияние на детей
Плохой сон ребенка отражается на всех. Если малыш по каким-то причинам отказывается спать, страдают члены семьи. Постоянное недосыпание, отсутствие полноценного отдыха родителей приводит к тому, что в конце концов наступает очередной кризис внутри семейных отношений.
Нарушения сна. Кто виноват и как с этим бороться
Вы должны понимать, что просто так у малыша не могут происходить сбои. В этом и вы, и он сам принимает активное участие. Первая и самая главная ошибка в процессе отхода ко сну подросшего дитя - максимум внимания и возбуждения в вечернее время. Почему так происходит?
Именно вечером семья в сборе. Папа приходит с работы, мама в ожидании встречает вкусным ужином, семья садится за стол, и начинаются "посиделки". Шум, смех, вожделенная еда, новая игрушка и прочее - все это перевозбуждает нервную систему крохи. Через пару часов стоит отправляться в кровать, а малыш мечтает лишь бегать да прыгать.
Большинство мамочек сейчас узнали себя в этом. Что ж дорогие женщины, пора учится контролировать собственные и чужие эмоции! Иначе это может обернуться серьезным крахом семейного очага. Отметим, что в данной ситуации ребенок не виноват. Вы сами провоцируете его на проявление высоких эмоциональных тонов. После этого вряд ли хочется отправиться в люлю и сладко уснуть. Напротив, полный сил и энергии, малыш готов бодрствовать еще невесть сколько времени.
Нарушение сна: причины в отсутствие норм и мер
Почему ребенок плохо спит? Если вы привыкли к совместному сну до 1,5-2 лет, то сейчас малыш проходит период адаптации вне вас. И напротив, если теперь кроха так и норовит попасть в ваше с супругом ложе, ему также понадобится время для привыкания.
Важно помнить, что совместный сон - не панацея, а ваша педагогическая некорректность, в частности после трех лет ребенка. Вы должны делить кровать с супругом, но не на троих. Если пока что для вас на первом месте остается ребенок, а не здравомыслие, подберите подходящие комплекты постельного белья из натуральных материалов. Не пренебрегайте свои и ребенка здоровьем - сделайте клик и станьте обладателями изумительного белья.
Отсутствие норм - одна из основных причин качественного сна ребенка после 3 лет. В этом возрасте кроха представляет собой взрослого человека в уменьшенном формате. Самостоятельный, находчивый, понимающий, он жаждет общения с родителями. Вы же оказываете ему "медвежью" услугу, наверстывая упущенное за день вечером. По итогам страдают все, и мамы в первую очередь. Согласитесь, довольно непривычно видеть трехлетнего "взросляка", которого мама пытается убаюкать на руках. Абсурд, но в этом виноваты лишь родители.
Плохой сон: причины дефицита активности
Нехватка активного времяпрепровождения - проблема #1. Напрасно полагать, что малышам хватит полдня, проведенных в детском саду или кружках развития. Ребенок нуждается в физической активности 80% времени. От 3 до 7 лет приходится пик таковой, когда малыш готов "еще и еще" вкушать победы и преодолевать препятствия. Игры в футбол, лазание, бег, танцы - все это доставляет невероятное удовольствие. После активного времяпрепровождении кроха не успеет лишь до подушки голову донести, как уже будет спать. Но проблема не в ребенке, а в вас. Нежелание выходить из дома, отсутствие свободного времени сказывается на физических занятиях малыша. Если они отсутствуют, ребенок просто не готов будет уснуть, ведь энергия накоплена и не потрачена за целый день.
Поэтому, дорогие мамы! Ищите родственников, знакомых, няней, готовых активничать с малышом и гулять часами напролет. На выходных таковыми будете вы с супругом. Ну а в будни, если вы оба работаете, вас должен заменить человек с высокой активностью!
