Полезно ли вегетарианство для малыша?
Многие родители, поклонники растительной пищи, пытаются с детства навязать своему ребенку взгляды, которых придерживаются сами. Соответственно, что и рацион малыша будет состоять из овощей, фруктов, грибов, без всякого присутствия ингредиентов животного происхождения.
Насколько правильный такой подход к кормлению детей, и делаем ли мы хуже малышу, лишая необходимых его организму витаминов и минералов? Попробуем разобраться в этом сложном вопросе, напрямую касающегося здоровья и развития ребенка.
Полезно ли мясо?
Когда ребенку уже исполнился один год, то ему нужны добавки, содержащие в себе необходимые витамины и минералы. Это как «строительные материалы», необходимые для всего детского организма – для костно-мышечной системы, для повышения иммунитета, для нормальной работы кишечно-желудочного тракта. В этом возрасте родители дают ребенку отваренное мясо, содержащее необходимые «стройматериалы».
Заменяя мясо курицы, индейки, телятину или свинину, овощами или грибами, родители тем самым не дают возможности детскому организму получать все необходимое. Вегетарианство допустимо, но в меру, особенно если это касается физического развития ребенка.
Когда ребенок есть на обед мясо, то он длительное время остается сытым, неголодным. Это означает, что ребенок получил необходимое количество полезных и питательных веществ. А вот если он ест мясо меньше положенной нормы дневного рациона, то родители должны внимательно отнестись к этому факту. Он может свидетельствовать о некоторых болезнях внутренних органов, или отсутствие интереса к мясу вызвано малокровием.
Мясо, это источник не только кальция, магния, фосфора, цинка, кобальта, но и отличный поставщик в детский организм железа. А, как известно, оно делает малыша бодрым и активным, снимает усталость и перенапряжение. Лишив ребенка мяса или рыбы, родители поступают неправильно, так как без этих продуктов малыш вряд ли вырастит крепким и здоровым.
Ели родители хотят приучить ребенка к вегетарианству, то вместе с полезными овощами, орехами, грибами, крупами, ему следует параллельно давать жизненно-важные продукты.
Стоит ли навязывать свое авторитарное мнение?
Уже в более старшем возрасте, насильно навязывать свое мнение не рекомендуется, так как это повлияет на нервную систему ребенка. Он может воспротивиться действиям взрослых, и выразить с ними свое несогласие. Это тоже не лучший вариант развития событий, с приучением детей к вегетарианской пище. Проще своим личным примером показать, насколько полезна растительная пища, чем внушать малышу мысли о вреде еды животного происхождения.
Поэтому давайте ребенку в раннем детстве положенное питание, которое содержит в себе все полезное и необходимое для строения крепкого, защищенного организма.
