Железо для беременных. Что такое железодефицитная анемия и как от нее избавиться?
Железодефицитная анемия – это частая проблема беременных женщин, которая выявляется почти у 50% будущих мамочек.
Из названия данного вида анемии становиться понятно, что причиной данной патологии является нехватка железа в организме. Железо для беременных крайне важный элемент, его суточная норма (при беременности) составляет 20 мг. При этом с едой женщины усваивают лишь около 5 мг, поэтому у многих из них развивается анемия.
Симптомы железодефицитной анемии.
Долгое время женщина может не наблюдать никаких явных симптомов. Однако рано или поздно анемия проявит себя следующими признаками:
- бледность кожных покровов;
- слабость и быстрая утомляемость;
- потеря сознания;
- отдышка при незначительной физической нагрузки;
- нарушения сердечного ритма.
Длительный дефицит железа во время беременности опасен не только для женщины, но и для малыша. Ведь недостаток железа ведет к снижению гемоглобина, что грозит ребенку кислородным голоданием и задержкой физического развития.
Препараты железа для беременных.
Если врач установил у женщины диагноз:- железодефицитная анемия, то он назначает лекарства, которые поднимут гемоглобин. Железо для беременных делиться на два вида: ионное и неионное. Все эти препараты взаимодействуют с пищей и с другими лекарствами, поэтому чаще всего их принимают отдельно от пищи. Некоторые препараты железа способны вызвать изжогу, тошноту, обострение гастрита или других желудочных болезней, поэтому назначать и контролировать прием железа должен врач. Формы железосодержащих препаратов бывают разными: сироп, капли, таблетки. Беременным женщинам обычно назначают железо в виде таблеток.
Продукты для поднятия уровня железа.
Первое место в перечне продуктов, которые повышают уровень железа, занимает мясо говядины и печень. К богатым железом продуктом можно отнести также: гречку, фасоль, горох, баранину, морская рыба, яйца, яблоки, груши, инжир, орехи, свекла, гранатовый сок.
Чтобы железо хорошо усваивалось, следует свести к минимуму употребление кофе и чая. Вещество танин, которое содержится в них, блокирует усвоение железа. Эти напитки лучше заменить соками и компотами.
И еще один важный нюанс: железо хорошо усваивается в сочетание с витамином С, поэтому нужно сочетать мясные продукты с овощами или фруктовыми, ягодными соками.
Лечение железодефицитной анемии во время беременности достаточно длительный процесс. Уровень гемоглобина восстанавливается примерно после месяца приема лекарственных препаратов. Железо для беременных необходимо в течение всего периода вынашивания и кормления грудью, поэтому принимать его в профилактических дозировках нужно и после основного курса лечения.
