Малыш стремительно растет и набирает примерно по 300 г каждую неделю. Основное количество подкожного жира откладывается в области грудной клетки ребенка. Его скелет становится гораздо крепче, а ногти и волосы быстро растут, забирая при этом кальций из организма мамы.
Часто детки рождаются с длинными ногтями, которые приходится сразу подстригать, иначе они могут поцарапать себя. А некоторые из них умудряются поцарапать себя, находясь еще внутри матки.
В этом периоде, 35 неделя беременности, надпочечники крохи начинают выработку гормонов, которые помогают отладить процессы водно-солевого обмена . Ребенку все труднее и неудобнее двигаться в тесном пространстве матки, поэтому вы будете ощущать все меньше шевелений в конце 35 недели беременности. Скорее всего, ваш ребенок уже не изменит своего положения, однако все же случается иногда, что он переворачивается.
Амниотическая жидкость в плодном пузыре постепенно увеличивает свою плотность, становится вязкой и липкой.
Что чувствуете вы?
На 35 неделе беременности женщинам часто приходится вставать среди ночи, чтобы сходить в туалет. Мочевой пузырь беременных сильно сдавлен большой маткой, поэтому его объем значительно уменьшается, а мочеиспускание учащается. Постарайтесь не пить перед сном, чтобы не вставать ночью и хорошо высыпаться.
Питание после 35 недели беременности должно быть менее калорийным, чем в начале. Ваши энергозатраты сейчас гораздо меньше, так как вы меньше двигаетесь. Главное, что бы ваше питание было полноценным, т.е. содержало в себе полезные микроэлементы и витамины. Все продукты, которые вы будете употреблять в пищу должны быть безопасными. Следите за сроком годности, тщательно мойте фрукты и овощи, не употребляйте ранние овощи, в них может содержаться много нитратов.
На 35 недели беременности можно начинать собирать все необходимые вещи для роддома документы. Обычно требуется: обменная карта беременной со всеми анализами и флюорография вашего мужа, если он будет присутствовать на родах.
Ваш живот все еще увеличивается
На этой неделе ваш живот поднимается на максимально возможную высоту, пупок торчит, а полоска на животе становится все ярче. Кожа на животе может сильно чесаться, могут появиться растяжки. Кроме того, высоко стоящая матка препятствует дыханию и создает трудности с пищеварением. Все эти неприятные явления проходят сразу после рождения малыша, поэтому единственное, что вы можете сделать, это набраться терпения.
На этой неделе, возможно, вы почувствуете тренировочные схватки – так ваша матка готовится к родам. Как правило, схватки малоболезненные и непродолжительные, поэтому не стоит их бояться. Если же вы чувствуете на протяжении часа, как схватки усиливаются, то лучше поехать в роддом, так возможно у вас начались роды.
Выделения на 35 неделе
Сейчас вы можете заметить небольшое выделение молозива из груди, поэтому старайтесь более тщательно соблюдать гигиену и ежедневно омывать грудь прохладной водой.
В конце беременности у некоторых женщин появляются густые слизистые выделения из влагалища с небольшим количеством крови. Это отходит так называемая пробка, которая закрывала шейку матки во время беременности. Отхождение пробки говорит о том, что ваши роды случатся совсем скоро – в ближайшие дни или неделю.
А вот когда из влагалища выделяется прозрачная жидкость (околоплодные воды), то следует незамедлительно ехать в роддом. После отхождения околоплодных вод, как правило, начинаются родовые схватки, поэтому не задерживайтесь дома, а отправляйтесь в больницу.
Советы по питанию
Врачи не рекомендуют беременным увлекаться вегетарианством, поскольку белок – это основной строительный материал для будущего малыша. В тоже время, если вы не любите мясо его можно заменить морской рыбой (лосось, треска, окунь) или морепродуктами. В некоторой степени могут заменить мясо - сыр и бобовые. Однако все эти продукты способны вызвать аллергию, поэтому не стоит употреблять их в больших количествах.
Даже если ваш вес во время беременности превысил норму не стоит садиться на жесткие диеты. Вы не должны испытывать чувство голода, иначе это плохо скажется на вашем здоровье и здоровье ребенка. Эффективный способ не набирать лишние килограмм во время вынашивания ребенка – это не употреблять "пустые" калории, которые содержаться в сладких и мучных продуктах.
Вы должны понимать, что прибавка в весе, необходима женщине для нормального развития беременности и для кормления грудью. Жировые запасы используются для выработки грудного молока, для восстановления сил после родов. Сейчас, когда беременность подходит к концу ваша задача придерживаться принципов разумного питания и тогда ваша фигура быстро придет в норму после рождения ребенка.
