Какие самые эффективные продукты для быстрого похудения?
Мифы и легенды об эффективных жиросжигающих продуктах
Женщины, твердо и окончательно решившие похудеть, часто ищут продукты питания, которые не добавляют жиров в организме, а наоборот, их сжигают. Но подходить к выбору надо со знанием дела, не поссовету подруг и знакомых, а убедившись в практичности продукта.
Взять, к примеру, ананас, в нем содержится жиросжигающее вещество под названием «Бромелайн». Но дело в том, что как только оно попадает в желудок, то сразу теряет все свои свойства. И таких мифов, рассказанных коллегами по работе, соседками по лестничной клетке или просто знакомыми, достаточно много. Вот кто точно вам подскажет, какие продукты, овощи или фрукты следует употреблять, чтобы жиры эффективно сжигались, так это ваш личный диетолог.
От многих продуктов похудеть невозможно, они не вызывают метаболизм – геркулес или овсянка, сваренные исключительно на воде, являются углеводом и медленно усваиваются организмом.
Так на чем остановить свой выбор, какие продукты выбрать для эффективного сжигания жира и быстрого похудения?
Фрукты и пряности
Малина, корица и апельсины станут вам верными помощниками в вопросах похудения. А грецкие орехи и финики также стоят в этом ряду, и, съедая такие продукты питания, можно значительно снизить свой вес и сжечь лишние килокалории.
Малина без сахара
Благодаря входящим в ее структуру энзимам, которые запускают процессы метаболизма, она еще надежно защищает печень. Горсть ягод с куста – и вы забудете о других средствах и препаратах для похудения.
Корица
Действие этой пряности приравнено к эффекту от спортивной ходьбы, примерно 10 минутам тренировки. Корица способна снижать уровень глюкозы в крови, при этом угнетать чувство голода. Благодаря ей, значительно замедляется рост жировых тканей. Также она эффективна в борьбе с воспалительными процессами.
Апельсины
Апельсин хочется всегда, несмотря на погоду или сезон. Они эффективно расщепляют жир, и являются самыми низкокалорийными фруктами. В кухнях различных национальностей, к примеру, в афганской, в апельсиновом соке маринуют мясо. Очень эффективны для похудения, но главное не перестараться с количеством, чтобы не возникла аллергия.
Натуральные финики
Их надо употреблять в пищу подвяленными, поскольку от сырых нет никакого толку, и чудотворным эффектом сжигания жировых тканей они не обладают. В состав фиников входят антиоксиданты, мелатонин и полифенолы, каждый из которых выполняют важную миссию. Мелатонин – вещество, активизирующееся в ночное время и эффективно сжигающее жир. Антиоксиданты и полифенолы – препятствуют старению и выводу свободных радикалов.
Грецкие орехи
Несмотря на то, что в грецких орехах много естественных жиров и калорий, они достаточно эффективно сжигают жировые отложения. Это возможно благодаря линоленовой кислоте, входящей в состав ореха, поэтому и получается эффективный результат.
Если вы твердо намерены похудеть, то обратитесь к своему диетологу, а если хочется чего-то вкусненького, то воспользуйтесь опубликованными выше советами.
